كل منا يُفكر بمشاكله اليومية من ساعات العمل وضيق المعيشة
لذلك علينا دائماً بأخذ نوع من الراحة والهدوء .
لذلك يجب أن نُخصص في كل أسبوع أو في كل شهر يوم للتنزه أو الخروج في رحلة لنأخذ قسط الراحة من الأعباء التي قد تضايقنا خلال العمل.
أي ضع الكأس وارتاح قليلاً
في إحدى المراكز الثقافية كان مُحاضر يُلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة .
فرفع كأساً من الماء وسأل الحاضرين ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟
فتراوحت الإجابات بين 50 غرام إلى 500 غرام.
فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس!
فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكاً فيها هذا الكأس فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة إسعاف.
الكأس له نفس الوزن تماماً، ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه وزاد ألمي.
فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة، فالأعباء ستتزايد ثقلها.
فما يجب علينا فعله هو أن نضع الكأس ونرتاح قليلاً قبل أن نرفعه مرة أخرى.
فيجب علينا أن نضع أعباءنا بين الحين والآخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حملها مرة أخرى.
عليك دائماً بأن تأخذ بهذه النصيحة :
فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت لأنها ستكون بانتظارك غداً وتستطيع حملها أو الذهاب إلى نزهه ترتاح بها من المشاكل.
هذه تجربة .. إدارية .. وتنظيمية .. نستفيد منها جميعاً في حياتنا العملية والخاصة.
ولابد من أن ننسق أوقاتنا ..
وأن لا نُحمل أنفسنا فوق طاقتها ..
الاعتدال مطلوب .. وحمل الكأس بإتزان مطلوب..
عضويتي 
كيف تتحدى مشاكل الحياة
العرض العادي
