نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن

2018 , مميز , مميزه , ماني , متصفح , ahmed , ليست , لعيد , معروف , مفيد , لولا , لطرح , أطعمة , أكلات , مكان , الملح , المفيد , الأضحى , الأطعمة , الأكل , التي , البيضاء , التعرض , الدم , الحفاظ , الجهاز , الخضار , الشي , الصحة , السكر , النص , النصائح , الوزن , النعمان , الضار , الطعام , ابدا , ابداع , center , ارتفاع , انثر , بدون , بيضاء , تزيد , تصفح , تعرض , تناول , تقدم , جهاز , دهون , رائع , روعة , سياحة , شكرا , عمان , عليه , علينا , غذائية , وليس , ولكن , نصائح , نسبة , وقال , طعام , قالت

نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن

نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن

من المعروف أن عيد الأضحى مرتبط بالأكلات الدسمة والطواجن والولائم ، وبالتالي، يرتبط بزيادة الوزن، وإجهاد الجهاز الهضمي.
وتقدم الشيف إلهام النعماني خبيرة الطهي، أهم النصائح للاستمتاع بأكلات عيد الأضحى، مع الحفاظ على الصحة، ودون التعرض لارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، أو زيادة في الوزن.
وقالت إلهام ، إن الأكل الصحي هو الخالي من الدهون والسموم البيضاء والسكر ، ولكن نحن في عيد الأضحى علينا أن نقلل قدر الإمكان الأطعمة التي تزيد وزننا أو تعلي السكر وترفع نسبة الكوليسترول .
وتابعت ، علينا تقليل الملح في الطعام ، وتناول وش الفخذه من الضحية لقلة نسبة الدهون بها ، مع زيادة تناول الخضار .

سحابة السماء ,سمو الروح معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن || الكاتب: عيونك دنيتي || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

kwhzp y`hzdm gud] wpd f],k .dh]m td hg,.k 2018 lld. lld.i lhkd ljwtp ahmed gdsj luv,t ltd] g,gh g'vp H'ulm H;ghj l;hk hglgp hgltd] hgHqpn hgH'ulm hgH;g hgjd hgfdqhx hgjuvq hg]l hgpth/ hg[ih. hgoqhv hgad hgwpm hgs;v hgkw hgkwhzp hgkulhk hgqhv hg'uhl hf]h hf]hu center hvjthu hkev fdqhx j.d] jwtp juvq jkh,g jr]l [ih. ]i,k vhzu v,um sdhpm a;vh ulhk ugdi ugdkh ,gds ,g;k ksfm ,rhg 'uhl rhgj