نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن

2018 , مميز , مميزه , ماني , متصفح , ahmed , ليست , لعيد , معروف , مفيد , لولا , لطرح , أطعمة , أكلات , مكان , الملح , المفيد , الأضحى , الأطعمة , الأكل , التي , البيضاء , التعرض , الدم , الحفاظ , الجهاز , الخضار , الشي , الصحة , السكر , النص , النصائح , الوزن , النعمان , الضار , الطعام , ابدا , ابداع , center , ارتفاع , انثر , بدون , بيضاء , تزيد , تصفح , تعرض , تناول , تقدم , جهاز , دهون , رائع , روعة , سياحة , شكرا , عمان , عليه , علينا , غذائية , وليس , ولكن , نصائح , نسبة , وقال , طعام , قالت

نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن

نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن

من المعروف أن عيد الأضحى مرتبط بالأكلات الدسمة والطواجن والولائم ، وبالتالي، يرتبط بزيادة الوزن، وإجهاد الجهاز الهضمي.
وتقدم الشيف إلهام النعماني خبيرة الطهي، أهم النصائح للاستمتاع بأكلات عيد الأضحى، مع الحفاظ على الصحة، ودون التعرض لارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، أو زيادة في الوزن.
وقالت إلهام ، إن الأكل الصحي هو الخالي من الدهون والسموم البيضاء والسكر ، ولكن نحن في عيد الأضحى علينا أن نقلل قدر الإمكان الأطعمة التي تزيد وزننا أو تعلي السكر وترفع نسبة الكوليسترول .
وتابعت ، علينا تقليل الملح في الطعام ، وتناول وش الفخذه من الضحية لقلة نسبة الدهون بها ، مع زيادة تناول الخضار .

سحابة السماء ,سمو الروح معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن || الكاتب: عيونك دنيتي || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

kwhzp y`hzdm gud] wpd f],k .dh]m td hg,.k 2018 lld. lld.i lhkd ljwtp ahmed gdsj luv,t ltd] g,gh g'vp H'ulm H;ghj l;hk hglgp hgltd] hgHqpn hgH'ulm hgH;g hgjd hgfdqhx hgjuvq hg]l hgpth/ hg[ih. hgoqhv hgad hgwpm hgs;v hgkw hgkwhzp hgkulhk hgqhv hg'uhl hf]h hf]hu center hvjthu hkev fdqhx j.d] jwtp juvq jkh,g jr]l [ih. ]i,k vhzu v,um sdhpm a;vh ulhk ugdi ugdkh ,gds ,g;k ksfm ,rhg 'uhl rhgj

سلمت يداك على الطرح المفيد ..~

اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك

دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,

شكراً للطرح الرائع
مميزه في كل وقت

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
تقديري

ما أجمل نبض قلبك وتطريز قلمك
حروف نثرتها شفتاك وخطتها أناملك
فلحنتها سطورك وغناها متصفحك
وبثتها مشاعرك فاستقبلتها قلوبنا
وتراقصت لها مشاعرنا وسعدنا بحضورنا
واستمتعنا بعزفك الراقي

دائماً لأطروحاتك فلك خاص
يضم المبدعين بين جنباته
ويضم السحر بين اكفه
فهنا اجتمع فن الانتقاء وفن روعة العقليه
سلمت يمينك
ولك احترامي وتقديري

جلب انيق و مميز
الف شكر لك و لعطائك

مشاركه جيده ومفيده

وتفاعل طيب ...وتواجد جميل

بارك الله فيك