عشره نصائح للحفاظ على اسنانك دائرة صحة الفم والاسنان

عشره نصائح للحفاظ على اسنانك دائرة صحة الفم والاسنان

عشره نصائح للحفاظ على اسنانك دائرة صحة الفم والاسنان

لا تُعتبر مسألة المحافظة على صحة الأسنان وبياضها من الأمور الصعبة والمستحيلة كما يمكن لأي شخص يريد فعلاً الحصول على أسنان بيضاء أن يعتمد على الجانب الطبيعي دون الالتفات إلى المواد الكيماوية المتوفرة في الصيدليات. نظافة الأسنان تبدأ من الغذاء أولاًإنَّ ما يتناوله الشخص من طعام يلقى أثره بشكل كبير على الأسنان.

وأكَّد الخبراء أن تناول الشاي والقهوة بالإضافة إلى تدخين السجائر يؤثر بشكل واضح على بياض الأسنان

افضل دكتور اسنان في جدة
افضل دكتور زراعة اسنان في جدة
افضل دكتور تركيبات اسنان في جدة
افضل دكتور اسنان في جدة

وتكمن الخطوة الأولى في المحافظة على بياض الأسنان وهى :

1- تنظيف الأسنان مباشرة بعد شرب القهوة أو الشاي لمنع ظهور البقع.

2- خذ وقتك في تنظيف أسنانك. لتحافظ على أسنان صحية وبيضاء قال الخبراء إنَّ الأمر يكمن في الوقت الذي تمضيه في تنظيفها. وللتأكد من نظافة الأسنان يفضل أن تنظف أسنانك على الأقل لمدة دقيقتين

دكتور محمد فادي قولاغاسي

تجميل الاسنان

تقويم الاسنان السريع

3- امسك فرشاة الأسنان مثلما تمسك القلم. إنَّ أهم فكرة عند تنظيف الأسنان هي عدم تنظيفها بشكل قاسٍ. وأشار الدكتور هارولد كاتز إلى أنَّ أفضل طريقة لتنظيف الأسنان هي بالضغط برفق على الأسنان ضمن حركات دائرية.

كما أن الإمساك بالفرشاة على أنها قلم يمكن أن يضمن أن تتم عملية التنظيف دون الحف بشكل قاسٍ على الأسنان.

4- اشرب فنجاناً من الشاي كل يوميُمكن أن يستغرب العديد من الأشخاص هذه النصيحة التي قدمها الخبراء إلا أن الدراسات أثبتت صحتها.وتحتوي الشاي على مادة الفلافونويدز بالإضافة إلى غيرها من المواد التي تعمل بشكل فعال على منع البكتريا الضارة من أن تلصق على الأسنان.

كما أنَّ الشاي يمنع إنتاج نوع من السكر الذي يساهم في حدوث التسوس في الأسنان. هذا ويحتوي الشاي على كميات كبيرة من مادة الفلورايد والتي تساعد على الحفاظ على صحة السنان.

عيادات بنتلي

طب وتجميل الأسنان

5- تغيير فرشاة الأسنان من وقت لآخر من الأمور المهمة للغاية في المحافظة على صحة الأسنان وبياضها.وأشار الخبراء إلى أنه من الضروري للغاية أن يتم تغيير فرشاة الأسنان على الأقل مرة كل شهرين أو ثلاثة أشهر.

وفي حال لم تقم بتغيير الفرشاة ضمن هذه الفترة فإنك بالتالي تنقل البكتيريا إلى أسنانك وفمك.

6- تناول اللبن قليل الدسم. إنَّ تناول اللبن كل يوم يمكن أن يساعد على حماية الأسنان والمحافظة على صحتها.

7- للمحافظه على بياض الأسنان بشكل طبيعي يمكن أن تقوم بالغرغرة بخل التفاح عند الصباح، ومن ثم تقوم بتنظيف أسنانك بشكل طبيعي.

وقال الخبراء إنَّ خل التفاح يعمل على إزالة البقع كما أنه يبيض الأسنان ويقتل البكتريا في الفم واللثه.

8-نظف أسنانك بالصودا مرة في الأسبوعأكَّد الخبراء على أنَّ الصودا تعمل بشكل أساسي على تبييض الأسنان.

دكتور محمد فادي قولاغاسي

تجميل الاسنان

تقويم الاسنان السريع

كما أن استخدام الصودا لمرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يساعد على إزالة البقع التي يتركها الطعام.

9-اشرب كأساً واحدة من الماء كل ساعة

لا يعمل الماء فقط على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي في الجسم، وعلى الرشاقة ومنع جفاف الجلد بل إن الماء عنصر أساسي في ضمان أسنان بيضاء.

افضل دكتور اسنان في جدة
افضل دكتور زراعة اسنان في جدة
افضل دكتور تركيبات اسنان في جدة
افضل دكتور اسنان في جدة

10-هناك العديد من المواد الغذائية التي يفضل أن يقوم الشخص أولاً بمصها قبل أن يقوم بقضمها. وقال الخبراء إنَّ قضم المواد الغذائية القاسية كالسكاكر أو مكعبات الثلج على سبيل المثال يمكن أن يؤثر على ميناء الأسنان ويسبب انكسارها.

هذا الموضوع منقول لتقديم معلومة مفيدة فى الحفاظ على الاسنان

سلطان الجنوب معجب بهذا

الموضوع الأصلي: عشره نصائح للحفاظ على اسنانك دائرة صحة الفم والاسنان || الكاتب: اسير الاحزان || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

uavi kwhzp ggpth/ ugn hskhk; ]hzvm wpm hgtl ,hghskhk

اسيرالاحزان
يعطيك العافيه على طرح هذا الموضوع
بارك الله فيك ننتظرجديدك القادم

يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
تحًياَتًيٌ

(’)

.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,

مشاركه جيده ومفيده

وتفاعل طيب ...وتواجد جميل

بارك الله فيك