كَيفية آلتعَآمل مع الرفض

آلتعَآمل , متميزة , لشكر , لإختيار , مواضيع , موضوع , لطرح , التميز , اليا , الياس , الياسمين , الرفـض , الرو , الشك , الإبداع , انتظار , تميز , جمال , دائم , جديد , يديك , راقي , روحك , روعة , روعه , كانت , كَيفية

كَيفية آلتعَآمل مـع الرفـض

لا تمر حياة انسان الا و يكون قد تعرض للرفض و لو مرة في تلك الحياة ,
سواء رفض
في العمل او في الحب او الاصدقاء
و من الطبيعي ان يصاحب هذا الرفض شعور بالسوء
لكن يجب ان لا يسيطر هذا الشعور بالسوء عليك
و يتسبب في نزع السعادة ,
لذا يجب
ان يكون هناك تقبل لهذا الرفض
و اكتشاف طرق للتعافي من هذا الشعور
و اتخاذ سلوكًا
صحيًا و مفيدًا .



كيفية التعامل مع الرفض .

• لا تتمادى في الحزن : – من حقك ان تشعر بالانزعاج من الرفض و هو شعور مفيد
حتى تحصل على التنفيس عن نفسك استغل مع محاولة استغلال هذا الوقت لمعالجة اثر الرفض
و تأكد ان لا تبالغ
في النحيب بسبب الرفض حتى لا يزداد
شعورك بالسوء و المرارة .


• تحدث مع صديق مقرب : –
قم باختيار صديق مقرب او فرد من العائلة
يكون مقرب منك حيث
ان هذا الصديق سيصارحك بالحقيقة
و يساعدك في اكتشاف اين الخلل
او السبب الحقيقي فيما حدث ,
و كذلك يساعدك في التعرف على ان هناك مشكلات
في الحياة ليست لها حل بل يجب تناسيها
و المضي قدمًا ,
كما يساعدك في تخطي المشكلة
و قضاء فترة الحزن دون ان تتخطى الحدود .



• تقبل الرفض مبكرًا : –
كلما قمت بتقبل فكرة الرفض مبكرًا
و بدأت في المضي قدمًا كلما قلة مدة
تجربة الاحساس بالمرارة ,
مما يساعد على عدم تغلب الرفض عليك مستقبلًا ,
كما يجب ان تعلم بانك ستجد دائمًا
الفرص الاخرى و ستاتي بطريقة غير متوقعة .

• لا تأخذ الرفض على محمل شخصي : –
يجب ان تتذكر دائمًا ان الرفض ليس لشخصك
ابحث دائمًا
عن الاسباب الاخرى للرفض
فمن المؤكد هناك اسباب اخرى ليست في شخصك
و انما الرفض للطلب او العرض او الاقتراح ,
فغالبًا من يرفضون طلبك او عرضك لا يعرفونك
بشكل شخصي
لذا فالرفض للعرض بسبب وضع معين لا يناسب .



• افعل شئ آخر : –
عند التعرض للرفض ابحث دائمًا عن موضوع جديد
بحيث تبعد تفكيرك عن موضوع الرفض
بعد قضاء بعض الوقت في الحزن ,
و يكون من المفيد القيام بشئ ممتع
لابعاد تفكيرك عن موضوع الرفض و المساعدة في التركيز في امور اخرى ,

فلا يجب ان يقوم الرفض بتعطيل سير حياتك
بل يجب ان تقوم بممارسة نشاطاتك بشكل طبيعي
مما يساعد على منع الشعور بالرفض من التحكم بك .

• اعرف الوقت الذي يجب ان تتوقف فيه عن المحاولة

يجب ان تقوم بالتعرف على الوقت الذي يجب ان تستسلم فيه و تنسى الامر
و تمضي قدمًا في حياتك
و لا تقم بالقاء اللوم على شخص آخر
حيث تحمله سبب الرفض .

• لا تسمح للرفض بالتحكم في مستقبلك : –
حيث يجب ان تعرف بانك غالبًا ستتعرض للرفض مستقبلًا فهو تجربة حياتية
تمر و تأخذ وقتها و نسير قدما في الحياة
و نتطلع للمستقبل و لا نتعلق بالرفض .



• استغل الرفض للتحسن: –
قد يكون الرفض في بعض الاحيان دافعًا للتحسن
و التطور لذا حاول
ان تعرف من الرافض اسباب الرفض للعمل على تحسينها مستقبلًا و المحافظة على ايجابيتك .

• توقف عن التحدث بالموضوع : –

بعد منح نفسك الفرصة للحزن
يجب ان تخرج من هذا الحزن و بسرعة
و العمل على نسيان الموضوع و تعلم الدرس
و ترك الموضوع للماضي ,
فكلما زاد التفكير و الحديث عن الموضوع
زاد حجم المشكلة و زاد شعورك
بالسوء و عدم قدرتك على النجاح في تخطيه
و اذا لم تستطع تقبل الرفض و تخطيه
قم بالاستعانة بمحترف
يعمل على مساعدة في التعامل مع الرفض .


• ابحث عن طريقة للاسترخاء : –
حيث يلجأ البعض الى المعتقدات الإيمانية
او التأمل
و البحث عن تصفية الذهن
و الابتعاد عن اي احساس سلبي
و العمل على استعادة التوازن .

الموضوع الأصلي: كَيفية آلتعَآمل مـع الرفـض || الكاتب: الركابي || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

;Qdtdm NgjuQNlg lJu hgvtJq ljld.m ga;v gYojdhv l,hqdu l,q,u g'vp hgjld. hgdh hgdhs hgdhsldk hgv, hga; hgYf]hu hkj/hv jld. [lhg ]hzl []d] d]d; vhrd v,p; v,um v,ui ;hkj