ننتظر تسجيلك هـنـا

اعلانات غيمة عطر

ينتهي : 26-10-2022
عدد مرات النقر : 1,426
عدد  مرات الظهور : 34,587,053 
عدد مرات النقر : 516
عدد  مرات الظهور : 17,779,429 
عدد مرات النقر : 528
عدد  مرات الظهور : 17,779,366 
عدد مرات النقر : 471
عدد  مرات الظهور : 17,779,357 
عدد مرات النقر : 465
عدد  مرات الظهور : 17,779,331

عدد مرات النقر : 461
عدد  مرات الظهور : 17,779,322 
عدد مرات النقر : 448
عدد  مرات الظهور : 17,779,316 
عدد مرات النقر : 445
عدد  مرات الظهور : 17,779,306 
عدد مرات النقر : 448
عدد  مرات الظهور : 17,631,215 مملكة دفى الشوق
عدد مرات النقر : 444
عدد  مرات الظهور : 13,287,105

عدد مرات النقر : 764
عدد  مرات الظهور : 17,778,809

عدد مرات النقر : 167
عدد  مرات الظهور : 7,163,471
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المشرف العام المميز المشرف المميز الموضوع المميز المشرفة المميزة القسم المميز
القمر المدلل

همس الروح

قريبا
قناة 360 sa
بقلم : القمر المدلل
قريبا


العودة   منتديات غيمة عطر > عطر الصحه والحياه > عطر تطوير الذات وعلم النفس

الإهداءات

تنبيه هام .....ممنوع منعاً باتاً وضع أرقام هواتف أو حسابات اي وسيلة تواصل إجتماعي أو شات او اي الفاظ خارجه لتحمي حسابك من التعرض الي الحظر .... اسير الاحزان كلمة الإدارة

ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟

تمر علينا لحظات من السرحان والشرود الذهني للتفكير بمختلف الأمور التي تشغلنا، وهذا أمر طبيعي، ولكن إذا ما هي الأسباب الكامنة وراءه. الأسباب والسرحان؟ tbl_articles_article من الطبيعي أن

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 22-01-2022
عيون العشق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
?  عضويتي » 222
?  جيت فيذا » Jul 2017
?  آخر حضور » منذ أسبوع واحد (11:23 AM)
? آبدآعاتي » 3,187
?  حاليآ في »
? دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
? جنسي  »
? آلقسم آلمفضل  »
? آلعمر  »
? الحآلة آلآجتمآعية  »
?  التقييم » عيون العشق is on a distinguished road
? مشروبك
? قناتك
? اشجع
? مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟




تمر علينا لحظات من السرحان والشرود الذهني للتفكير بمختلف الأمور التي تشغلنا، وهذا أمر طبيعي، ولكن إذا ما هي الأسباب الكامنة وراءه.

الأسباب والسرحان؟ tbl_articles_article

من الطبيعي أن تمر علينا لحظات سرحان وشرود في الذهن، ولكن لدى بعض الأشخاص يزداد الأمر عن حدة، ويصبح الشرود الذهني شيء يلازمهم في كثير من الأوقات.

وفي حالة تكرر السرحان، يجب البحث وراء الأسباب للتخلص منها.

أسباب الشرود الذهني
إليك أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسرحان والشرود الذهني:
1-كثرة التفكير
يعاني بعض الأشخاص من كثرة التفكير، وهو أمر طبيعي لديهم، ويرجع هذا إلى الإهتمام بكافة التفاصيل ووجود الكثير من الأعباء والمسؤوليات، سواء في العمل أو الأسرة.

ويزداد التفكير في حالة وجود مشكلة يمر بها الشخص، فيبدأ في البحث عن حلول لها، مما يزيد من السرحان والشرود لديه.

2-الخوف من المستقبل
إن التفكير في المستقبل من الأمور التي تشغل كثير من الأشخاص، سواء المستقبل القريب أو البعيد، حيث ينتابهم قلق وتخوف من الأيام القادمة، وكذلك يحاولون الإجابة على الأسئلة التي تدور في ذهنهم.

وغالباً ما يبدأ التفكير في المستقبل من مرحلة الثلاثينات من العمر والمراحل التي تليها، وحينها يزداد السرحان.

3-أسباب مرضية
عند الإصابة بأمراض مزمنة أو لها مضاعفات، يقل التركيز في بقية نواحي الحياة، ويبدأ المصاب بالتفكير في المرض وما يترتب عليه، وبالتالي سيكون أكثر ميلاً للسرحان.

وينطبق هذا على الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والضغط والسكري، وكذلك أمراض الدماغ، والأمراض النفسية كالاكتئاب، فتؤثر على قوة التركيز والإدراك.

4-الأزمات المادية
تؤثر الأزمات المادية على الحالة النفسية وتؤدي إلى كثرة الشرود الذهني في محاولات للبحث عن حلول تساعد في تجاوز هذه الأزمة.

5-وجود نقاط ضعف في الشخصية
فهي تكون مصدر إزعاج لمن يعاني منها، وتجعله يفكر كثيراً بها، وكذلك في المواقف التي تحدث بسبب وجود هذه النقاط الضعيفة في الشخصية.

أعراض الشرود الذهني
عند الإصابة بكثرة السرحان، يبدو هذا واضحاً من خلال بعض التصرفات، وتشمل:

عدم التركيز فيما يدور من حولك: سواء أقوال أو أفعال، ونسيان أي مهام يجب أن تقوم بها.

طرف العين: حيث أن الأشخاص الذين يدخلون في حالات الشرود الذهني باستمرار، تزداد لديهم طرف العينين "حركة الجفون اللاإرادية".
الميل للإنعزال والوحدة: حيث أن التفكير يسيطر على الذهن، ويجعل المصاب به يفضل الإبتعاد عن الحياة العامة والمجتمع، ويميل للبقاء بمفرده.
اضطرابات النوم: أيضاً بسبب شرود الذهن الإصابة بالأرق وصعوبات النوم، وبالتالي قلة التركيز على مدار اليوم، مما ينتج عنه الام شديد في الرأس والشعور بالنعاس.
تأثيرات الشرود الذهني النفسية والصحية
يتسبب السرحان والشرود الذهني في الإصابة بمشكلات نفسية وصحية، كما أنه يؤثر على الحياة بشكل عام، حيث يؤدي إلى:

إنخفاض الأداء في العمل: والتقصير في المهام المختلفة التي يجب القيام بها، وبالتالي قلة الإنتاج ووجود أزمات على المستوى المهني.
العصبية والتوتر: عندما يكون هناك مشكلة تؤدي إلى كثرة السرحان مع عدم وجود حلول لها، فإن هذا يؤثر على الحالة النفسية ويسبب مزيد من التوتر والعصبية.
علاج الشرود الذهني
من خلال بعض الإجراءات، يمكن التغلب على كثرة السرحان والشرود الذهني، وتتمثل في:

التغلب على الضغوط النفسية: ويحتاج هذا إلى تخطيط متقن وخطوات فعلية لتنفيذها، وذلك للقضاء على أي مسببات للضغوط التي تؤثر على الذهن.
الحفاظ على الصحة: من الأمور الهامة التي تقي من كثرة السرحان، حيث أن تناول أطعمة صحية وممارسة الرياضة تضمن لك قوة التركيز والإدراك حتى مع تقدم العمر.
تنظيم الوقت: لتعطي كل شيء حقه على مدار اليوم، سواء العمل أو الأسرة، وكذلك الأنشطة المختلفة، والحصول على القدر الكاف من النوم.
الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين: والبقاء مع الناجحين والذين يضعون أهداف لحياتهم، فهذا يشجع كثيراً على الشعور بالتفاؤل وعدم اليأس حتى مع كثرة الضغوط والأعباء.
اللجوء إلى الطبيب النفسي: فهو أمر جيد في حالة وجود مشكلة نفسية أو المعاناة من كثرة الشرود الذهني، حيث يمكن أن يقدم لك بعض النصائح والحلول التي تخلصك من هذه المشكلات.




lh hgHsfhf ,vhx ;evm hgav,] hg`ikd ,hgsvphk?





رد مع اقتباس

همس الروح غير متواجد حالياً

قديم 22-01-2022   #2


الصورة الرمزية همس الروح

?  عضويتي » 555
?  جيت فيذا » Feb 2019
?  آخر حضور » منذ 4 ساعات (06:10 PM)
? آبدآعاتي » 92,634
?  حاليآ في » 7up
? دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
? جنسي  »
? آلقسم آلمفضل  »
? آلعمر  »
? الحآلة آلآجتمآعية  »
?  التقييم » همس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond repute
? مشروبك   7up
? قناتك abudhabi
? اشجع ithad
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : Female My Camera: 1

?

? ?? ??? ~
MMS ~

Awards Showcase
افتراضي



الف شكر لك ولجلبك الراقي

دمت ودام ابداعك

تحية وامتنان




رد مع اقتباس

اميرة غيمة عطر غير متواجد حالياً

قديم 26-01-2022   #3


الصورة الرمزية اميرة غيمة عطر

?  عضويتي » 905
?  جيت فيذا » Oct 2021
?  آخر حضور » منذ يوم مضى (01:41 PM)
? آبدآعاتي » 9,783
?  حاليآ في » 7up
? دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
? جنسي  »
? آلقسم آلمفضل  »
? آلعمر  »
? الحآلة آلآجتمآعية  »
?  التقييم » اميرة غيمة عطر has a reputation beyond reputeاميرة غيمة عطر has a reputation beyond reputeاميرة غيمة عطر has a reputation beyond reputeاميرة غيمة عطر has a reputation beyond reputeاميرة غيمة عطر has a reputation beyond reputeاميرة غيمة عطر has a reputation beyond reputeاميرة غيمة عطر has a reputation beyond reputeاميرة غيمة عطر has a reputation beyond reputeاميرة غيمة عطر has a reputation beyond reputeاميرة غيمة عطر has a reputation beyond reputeاميرة غيمة عطر has a reputation beyond repute
? مشروبك   7up
? قناتك abudhabi
? اشجع ithad
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : Male My Camera: 1

?

Awards Showcase
افتراضي







رد مع اقتباس

اسير الاحزان غير متواجد حالياً

قديم 28-01-2022   #4


الصورة الرمزية اسير الاحزان

?  عضويتي » 1
?  جيت فيذا » Mar 2017
?  آخر حضور » منذ 5 ساعات (05:47 PM)
? آبدآعاتي » 82,719
?  حاليآ في » al-rabie
? دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه مصر
? جنسي  »
? آلقسم آلمفضل  »
? آلعمر  »
? الحآلة آلآجتمآعية  »
?  التقييم » اسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond repute
? مشروبك   al-rabie
? قناتك abudhabi
? اشجع ithad
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : Male My Camera: 1

?

Awards Showcase
افتراضي



ودمت بهذا التميز بطرحك لمواضيعك
ودمت بحفظ الرحمن ورعايته
تقبلي مروري
مع خالص
تقديري
و
احترامي

كانت هنــــــــــــ اسير الاحزان ـــــــــــــــأ





رد مع اقتباس

عواد الهران غير متواجد حالياً

قديم 08-02-2022   #5


الصورة الرمزية عواد الهران

?  عضويتي » 936
?  جيت فيذا » Jan 2022
?  آخر حضور » منذ 17 ساعات (05:19 AM)
? آبدآعاتي » 9,244
?  حاليآ في » 7up
? دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
? جنسي  »
? آلقسم آلمفضل  »
? آلعمر  »
? الحآلة آلآجتمآعية  »
?  التقييم » عواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud of
? مشروبك   7up
? قناتك abudhabi
? اشجع ithad
? مَزآجِي  »
?

اصدار الفوتوشوب : Male My Camera: 1

?

Awards Showcase
افتراضي



بارك الله فيك

جزاك الله خير الجزاء,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأسباب, الذهني, الشرود, والسرحان؟, وراء, كثرة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الاعلانات النصيه
منتديات غيمة عطر

الساعة الآن 11:00 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.