رجيم فعال يغير شكل خصرك في أسبوع

..!! , ...! , .... , ....! , ..... , 2018 , مميز , لأول , مارس , متميزة , متصفح , متوسط , أيام , أسبوع , مشروب , لشكر , لفترة , لإختيار , مواضيع , موضوع , لطرح , المميز , اللي , الليمون , الأول , الاب , الابداع , التميز , الثالث , الثاني , الخامس , الخيار , الجزر , اليوم , الرابع , الرياض , الرياضة , الرجيم , الرو , السابع , السادس , الزنجبيل , الشك , الفترة , الإفطار , الوجبات , الورد , الورود , القرف , ابدا , ابداع , center , انثر , تميز , ثالث , ثاني , بجانب , تصفح , تغيير , تناول , توست , تقدير , يمكن , يمكنك , خامس , دائم , خيار , يديك , يساعد , خصرك , يغير , يوميا , يومياً , خضراء , يقوم , رابع , رائع , رائعه , رياضة , رحيل , روعة , روعه , سلطة , ساعة , شرائح , شوربة , عليه , فترة , فعال , والليمون , وارق , وتقدير , وزنك , كمية , كانت , كيلو

رجيم فعال يغير شكل خصرك في أسبوع

رجيم فعال يغير شكل خصرك في أسبوع

متابعات(صدى):

قدمت خبيرة تغذية , رجيماً يساعدكِ في تغيير مقاس خصركِ في خلال 7 أيام فقط، حيث ستخسرين 4 كيلو جرام من وزنك خلال هذه الفترة.
ويقوم هذا الرجيم على الآتي:
الإفطار: اليوم الأول والثاني والثالث والرابع
طبق فول مع نصف رغيف خبز وطبق متوسط من السلطة.
الغداء: اليوم الأول والثاني والثالث والرابع
اختاري من الآتي: – 3 شرائح سمك مشوي مع رغيف من خبز القمح وطبق سلطة خضراء.
– علبة تونة مع طبق سلطة خضراء وشريحة خبز القمح.
الإفطار: اليوم الخامس والسادس والسابع
شريحة توست القمح مع بيضة مسلوقة.
الغداء اختاري من الآتي:
– تناولي طبقاً كبيراً من شوربة خضار مع شريحتي لحم.
– طبق كبير خضار “سوتيه” وربع فروج مشوي.
العشاء خلال 7 أيام:
2 كوب لبن.
ملاحظة:
يمكنك بين الوجبات تناول أيّ كمية من الخيار والجزر والكابوتشا ومشروب القرفة والزنجبيل والليمون من دون سكر، بجانب ممارسة الرياضة على الأقل ساعة يومياً.

الموضوع الأصلي: رجيم فعال يغير شكل خصرك في أسبوع || الكاتب: عيونك دنيتي || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

v[dl tuhg dydv a;g owv; td Hsf,u >>!! >>>! >>>> >>>>! >>>>> 2018 lld. gH,g lhvs ljld.m ljwtp lj,s' Hdhl lav,f ga;v gtjvm gYojdhv l,hqdu l,q,u g'vp hglld. hggd hggdl,k hgH,g hghf hghf]hu hgjld. hgehge hgehkd hgohls hgodhv hg[.v hgd,l hgvhfu hgvdhq hgvdhqm hgv[dl hgv, hgshfu hgsh]s hg.k[fdg hga; hgtjvm hgYt'hv hg,[fhj hg,v] hg,v,] hgrvt hf]h hf]hu center hkev jld. ehge ehkd f[hkf jwtp jyddv jkh,g j,sj jr]dv dl;k dl;k; ohls ]hzl odhv d]d; dshu] d,ldh d,ldhW oqvhx dr,l vhfu vhzu vhzui vdhqm vpdg v,um v,ui sg'm shum avhzp a,vfm ugdi tjvm ,hggdl,k ,hvr ,jr]dv ,.k; ;ldm ;hkj ;dg,

اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك

يسلمو على الطرح المميز كل الورد

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الإختيار
دمت لنا ودام تألقك الدائم

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من الابداع من اقلامكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!

_
سلمت يديك ع انتقائك
لك جزيل الشكر وارق الورود ..:rosa::rosa:

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
تقديري

مشاركه جيده ومفيده

وتفاعل طيب ...وتواجد جميل

بارك الله فيك