عادات رائعة تساعدك في التغلب علي الفشل

#1 03-01-2022

الفشل من الاشياء التي لا تستطيع قبولها في الكثير من الاحيان، ولكن الجميع يفشلون احيانا، ولا يمكنك أن تقبل ان لا تحاول في عدم الفشل ، فيجب ان تحاول اكثر من اي وقت مضي ، ولا يهم كم عدد المرات التي حاولت بها ، فأذا فشلت يمكنك ان تحاول ثانية حتي ان فشلت مرة اخري ، فـ الفشل من الامور الجيدة لانها تعطيك حافزا للمحاولة مرارا وتكرارا.

وفي كثير من الأحيان تسير الأمور بشكل موفق أو حتى أفضل من ما تتوقع ، ولكن في بعض الأيام لا تكن كما تتوقع ، فاذا قمت بخطأ ما، يمكن ان تصاب بنكسة أو تستسلم بمنتهي البساطة ، ولكن هذا الخطأ الحقيقي فلا يمكنك تجنب ذلك فالمحاولة مرة اخري افضل من عدم القيام بأي شيء على الإطلاق.

لذلك كل ما هو مطلوب هو وسيلة ذكية للتعامل مع مثل هذه الحالات بدلا من هدم ذاتك ، وفي هذا المقال نقدم لك 9 عادات تساعدك علي التغلب علي الفشل وقد تكون مفيدة للغاية لك ، ومنها :

عادات رائعة تساعدك في التغلب علي الفشل 135_1_or_1486245280.

1- يجب عليك قبول شعورك ايا كان :
عندما تتعرض لـ الفشل تماما فهذا سوف يضرك على الأرجح ، في بعض الأحيان قليلا ، و أحيانا كثيرا ، وفي هذه الحالة يجب الا تحاول ان تدفع نفسك بعيدا وتشتت نفسك من خلال محاولة وضع المسؤولية على بقية العالم إذا كنت في أعماقك تعرف أن اللوم يقع عليك جزئيا أو كليا ، ولكن أن تتقبل كل ماتفكر وتشعر به حتي وان كان سوف يؤذيك لفترة من الوقت بدلا من محاولة رفض كل ذلك وابعاده عنك ، وهذا علي المدي الطويل سوف يذهب بشكل اسرع وستكون أقل إيلاما لمعالجة ما حدث ، ويجب ان تعلم إذا كنت ترفض كيف تشعر حقا فإن تلك المشاعر ستطفو على السطح في أوقات غير متوقعة في وقت لاحق، ويمكن أن يجعلك هذا متقلب المزاج، ومتشائم، وغاضب أو حزين.

2- تذكر ان هذا ليس فشل لمجرد أنك تعرضت لنكسة :
عندما تتعرض لنكسة فإنه من السهل جدا أن تبدأ في التفكير في أنك سوف تبقى دائما في هذا الفشل لبقية حياتك ، وسيكون من السهل أن تبدأ في التفكير بأنك فعلا فاشل ، ويجب ان لا تقع في مثل هذه الحياة المدمرة ، وبدلا من ذلك، يجب تذكير نفسك بما يلي:

- لايعني أنك فشلت اليوم أو أمس أن عليك أن تفشل في المرة القادمة.
- الحقيقة هي أن هذا لن يدوم لبقية حياتك اذا واصلت المضي قدما، وإذا قمت باتخاذ الإجراءات اللازمة وواصلت التعلم ستقضي علي الفشل ، ويجب وقتها رؤية ما هو سلبي كشيء مؤقت بدلا من انه شيء دائم ، وتذكر ان هذا هو المفتاح الأساسي لموقف متفائل وعلى الاستمرار قدما في الحياة.

3- يجب أن تكون بناءا وان تتعلم من اي وضع :
ان تكون بناءا يعتبر من أكثر ردود الافعال ايجابية ويعتبر شيئا قيما ويمكنك استخدامه لتحسين نفسك وليس فقط عندما تتعرض لضربة كبيرة اونكسة ، وستجد أن الطريقة الأبسط والأكثر فائدة هي أن تسأل نفسك أسئلة أفضل بدلا من تلك الاسئلة التي تجعلك في دوامة سلبية ، ومن ضمن هذه الأسئلة :

- ما هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن تتعلم منه
- كيف يمكنك ضبط نفسك لتجنب هذا الفخ وان لا تجعل نفس الخطأ، وكيف تفعل أفضل في المرة القادمة
- ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله بشكل مختلف في المرة القادمة

وسيستغرق هذا بعض الوقت لكي تجاوب علي هذه الأسئلة ولكن يجب ان تكون صادقا مع نفسك وأنت تجيب عليها ، ولا داعي للتعجل وعلى الرغم من ان بعض من هذه الإجابات ستكون فورية والبعض الآخر قد يستغرق ساعة، أو حتى أسبوع ، والشيء المهم هو أن تبدأ في التفكير في الوضع من وجهة نظرك وأن تكون بناءا حول بعض الأمور بدلا من الإنكار أو السلبية واللامبالاة.

4- يجب ان تذكر نفسك،أي شخص يريد أن يفعل أشياء ذات قيمة في الحياة من الممكن ان يفشل :
نحن في كثير من الأحيان في الغالب نسمع عن نجاحات الكثير من الاشخاص ، ولكن ما لا نعرفه ان الطريق إلى تلك المعالم يميل إلى أن يكون به العديد من النكسات ، فعندما نسمع قصة نجاح شخص ما قد يبدو امرا مشرقا ، وكل مانفكر به وقتها الاشياء الجيدة ، ولكن الواقع ستكون وسيلة مفيدة في ان نقوم بنهج النكسات ايضا لانه اي شخص ناجح يجب ان يواجه الفشل مرارا وتكرارا في حياته لكي ينجح.

5- السماح لنفسك الخروج إلى النور :
هناك طريقة أخرى قوية للتعامل مع تداعياتك العاطفية والأفكار التي تأتي من الفشل وهي عدم إبقاء كل شيء معبأ في زجاجات في داخلك ، ولكن بدلا من ذلك يجب ان تدعه يخرج إلى النور من خلال التحدث عنه مع شخص قريب منك ، وهذا عن طريق :

- التنفيس عن ذلك بينما الشخص الآخر يستمع فقط ويمكنك ترتيب الأمور لنفسك، وان تساعد نفسك على قبول ما حدث بدلا من دفعه بعيدا والافراج عن الضغط الداخلي.

- يمكنك رؤية وضعك من منظور آخر ومن خلال عيون شخص آخر ، ويمكن لهذا الشخص أن يساعدك على رؤية واقعك مرة أخرى، كما انه يقوم بتشجيعك لايجاد وسيلة للمضي قدما.

6- البحث عن الإلهام والدعم من العالم الذي تعيش فيه :
المحادثة مع شخص قريب منك يمكن أن يكون مفيدا جدا ، وهناك شيئا آخر يمكنك القيام به للتغلب على الفشل هو أن تتعلم من الاشخاص الجيدة من حولك ، ويمكنك القراءة عن كيفية التعامل مع الانتكاسات ونقاط الضعف ويمكن للكتب ان تساعدك في هذا او حتي على المواقع أو المنتديات الموجودة على الانترنت ، فيمكن لهذا أن يساعدك على تغيير المزاج، والتفكير مرة أخرى نحو التفاؤل مرة أخرى.

7- يجب ان تتحرك إلى الأمام مرة أخرى، ولا تتعثر في دراسة وضعك خلال فترة طويلة جدا :
يجب معالجة الوضع سريعا وقبول ماحدث فمن الضروري ان تتحرك الي الامام في اسرع وقت لانه من السهل أن تتعثر في نفس الأفكار وتظل تدور حولها لمدة أسبوع أو شهر ،لذلك يجب ان تتعلم ان تمضي قدما وان تستغرق بعض الوقت للجلوس والكتابة وترتيب افكارك.

8- اتخاذ إجراء سريع بشأن هذه الخطة التي رسمتها على الفور :
الخطة التي سترسمها ستكون مجرد بداية ،وليس من الضروري ان تكون مثالية ، وفي واقع الامر انه في بعض الأحيان يمكن ان تكون مجرد وسيلة للمماطلة لأنك تخشى الفشل مرة أخرى ، ومن هنا يمكنك البدء في خطة تنقسم إلى خطوات صغيرة ومن ثم قم باتخاذ الإجراءات اللازمة ، والشيء المهم هو أن تبدأ، وتتحرك إلى الأمام مرة أخرى حتى تسهل الامر على نفسك.

9- تحسين احترام ذاتك :
الشئ المهم الذي سيساعدك بشكل عام في التعامل مع النكسات هو تحسين احترامك لذاتك وذلك عن طريق :
- ان لا تجعل الفشل شيئا مستمرا وان تتعافي منه بسرعة أكبر.
- كما أنك يجب ان ترى ما حدث مع المزيد من الوضوح وتحمل المسؤولية عندما تكون مسؤولا ، وفي الواقع ان هذا سيساعدك في استيعاب ان ليس كل شيء يذهب على نحو خاطئ في حياتك هو 100٪ خطأك فمن الممكن ايضا ان يكون خطأ شخص اخر او مجرد سوء حظ.

كيف يمكنك تحسين احترام الذات الخاص بك :
ستكون بداية جيدة ان تقوم باستخدام الكثير من ما تجده في هذه المقالة ، وتتذكر دوما بأنك لست فاشلا، وأن الجميع معرضين للنكسات و الفشل، ويجب ان تكون بناء المواجهة الشدائد ، وعود نفسك ان تقوم بهذه الأشياء وجعلها عادات تحسن بها احترامك لذاتك.

اسير الاحزان معجب بهذا