لذلك ننصح الذين يتناولون مثل هذه العقاقير بأخذ استراحة لو قليلة من هذه الأدوية لكن طبعا بعد استشارة الطبيب لتعود خلايا الذاكرة التي تحتوي على نسبة من الكوليسترول على إعادة ترميم نفسها

وإليكم هذه القائمة بالأغذية الخافضة للكوليسترول

1- التفاح يحوي قشر التفاح على مادة تدعى البكتين تزيل ترسبات الكوليسترول من الدم

2- الخرشوف أو الأرضي شوكي يحوي الألنولين تنبه إفراز الصفراء التي بدورها تخفض الكوليسترول

3- الجزر يحوي الفلافونيدات والبيتاكاروتين ترفع من نسبة الكوليسترول الحسن على حساب الضار

4- الشوفان يقلل امتصاص الكوليسترول الداخل إلى الدم عن طريق الجهاز الهضمي

5- الثوم والبصل تحوي مضادات أكسدة تخفض من مستوى الكوليسترول السيء في الدم

6- الصويا يكسر الليستين في الدم الذي يرفع من مستوى الكوليسترول السيء في الدم

7- زيت الزيتون يرفع من نسبة الكوليسترول الحسن في الجسم