|
|
|
|
| |
عضويتي
»
1
|
|
جيت فيذا
»
Mar 2017
|
|
آخر حضور
»
منذ 5 ساعات (10:19 AM)
|
|
آبدآعاتي
»
88,734
|
حاليآ في
»
fanta
|
دولتي الحبيبه
»
|
جنسي
»
|
التقييم
»
 
|
|
ام ام اس ~
|
|
آوسِمتي
»
|
|
| |
|
4 أمور للراحة الذهنية والنفسية في رمضان
لمدة , مميز , للحصول , للراحة , أمور , متميزة , مبارك , ahmed , أجمل , لجميع , أيام , آخرين , مجهود , لصلاة , مساعد , مساعدة , أشياء , أشخاص , ashes , مفتاح , أهمية , لإختيار , موازين , مواضيع , لنفسي , موضوع , لطرح , أطعمة , أكثر , black , الأم , المميز , الأمور , المبارك , المحمول , الآخر , الآخرين , المرأة , الأشياء , الأشخاص , الله , الأطعمة , الاب , الذي , الذهنية , التميز , التي , البسيط , البسيطة , التوت , التوتر , الى , الجميع , الجلوس , الدائمة , الحب , الحسن , الدعاء , الجن , اليوم , الدنيا , الرحمن , الرو , الصلاة , الصمت , الشهر , الصوم , الفضي , الفضيل , الهاتف , امور , النص , النساء , النصائح , النفي , النفس , النفسية , الطرق , القيام , الكريم , ابتسامة , ابتسامتك , center , اضحك , تميز , تذكر , تحصل , تخفي , تساعد , تساعدك , بسيط , بسيطة , تشعر , توزيع , تقبل , تقديم , تقدير , تكون , تكوني , جميع , يمكن , دائم , دائما , دائماً , يساعد , يستحق , جعله , دعاء , دعاء: , يعطي , جهود , يوميا , يومياً , دنيا , رمضان , ربنا , روعة , روعه , صلاة , سامة , شارع , ساعات , شكرا , عليه , عليها , عليك , عليكم , غاضب , عندما , عطاء , فقراء , هاتف , إزالة , هنا , هناك , والنفس , والنفسية , نتيجة , وجعل , وجهك , نساء , نصائح , نفسي , نفسية , ضغوط , قيام , قراءة , كانت , كثير , كريم , كوني
الراحة النفسية مقصد الكثير من النساء في رمضان،
نتيجةً للضغوط والتراكمات للحصول على المزيد
من الراحة النفسية والذهنية قومي
ب 4 امور بسيطة خلال الشهر المبارك:
الدعاء: بدلاً من حمل الهاتف المحمول
لمدة لا تقل عن 8 ساعات يومياً للتحدث
مع أصدقائنا على الـ “واتس آب”،
يجب القيام بأمور أكثر أهمية خلال الشهر الفضيل،
الجلوس على سجادة الصلاة وقراءة بعض الأدعية
من أهم الأمور التي يمكن القيام بها. الدعاء
يساعدنا في إزالة التوتر والتعب النفسي.
مساعدة الغير: لا نقصد بمساعدة الغير إعطاء
المال للفقراء فقط بل هناك الكثير من الأشياء
التي يمكن القيام بها لمساعدة الأشخاص حولنا،
ساعدي المرأة العجوز في تجاوز الشارع
أو انضمي الى الجمعيات الخيرية التي تطهو
الأطعمة للفقراء لأنّ هذه الطرق تساعدك
في تقديم المزيد من الخير في هذا الشهر الكريم.
الصمت: عندما تكونين غاضبةً خلال أيام الصوم،
التكلم بعصبية مع الآخرين سينقص من الحسنات
التي تحصلين عليها خلال الصوم وسيزيدك تعباً،
لذلك، تذكري دائماً أنّ الصمت مفتاح الفرج.
الابتسامة: ليس هناك أجمل من توزيع ابتسامتك
على الآخرين لأنّ ذلك يساعد في نشر الحب
في هذا الشهر الكريم، كما أنّ الابتسامة
الدائمة على وجهك ستساعدك في التخفيف
من التوتر الذي تشعرين به خلال اليوم،
لذا اضحكي لتضحك لك الدنيا.
كانت هذه بعض النصائح البسيطة
للراجة الذهنية والنفيبة في رمضان
4 Hl,v ggvhpm hg`ikdm ,hgktsdm td vlqhk gl]m lld. ggpw,g ljld.m lfhv; ahmed H[lg g[ldu Hdhl Novdk l[i,] gwghm lshu] lshu]m Hadhx Haohw ashes ltjhp Hildm gYojdhv l,h.dk l,hqdu gktsd l,q,u g'vp H'ulm H;ev black hgHl hglld. hgHl,v hglfhv; hglpl,g hgNov hgNovdk hglvHm hgHadhx hgHaohw hggi hgH'ulm hghf hg`d hgjld. hgjd hgfsd' hgfsd'm hgj,j hgj,jv hgn hg[ldu hg[g,s hg]hzlm hgpf hgpsk hg]uhx hg[k hgd,l hg]kdh hgvplk hgv, hgwghm hgwlj hgaiv hgw,l hgtqd hgtqdg hgihjt hl,v hgkw hgkshx hgkwhzp hgktd hgkts hgktsdm hg'vr hgrdhl hg;vdl hfjshlm hfjshlj; center hqp; jld. j`;v jpwg jotd jshu] jshu]; fsd' fsd'm jauv j,.du jrfg jr]dl jr]dv j;,k j;,kd [ldu dl;k ]hzl ]hzlh ]hzlhW dshu] dsjpr [ugi ]uhx ]uhx: du'd [i,] d,ldh d,ldhW ]kdh vfkh v,um v,ui wghm shlm ahvu shuhj a;vh ugdi ugdih ugd; ugd;l yhqf uk]lh u'hx trvhx ihjt Y.hgm ikh ikh; ,hgkts kjd[m ,[ug ,[i; kshx kwhzp ktsd ktsdm qy,' rdhl rvhxm ;hkj ;edv ;vdl ;,kd
|
|