منتدي غيمة عطر

منتدي غيمة عطر (https://www.g-3e6r.com/vb/index.php)
-   عطر الصحة العامة (https://www.g-3e6r.com/vb/forumdisplay.php?f=32)
-   -   نصائح تمكنك من مواجهة السكري من النوع الثاني (https://www.g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=6031)

اسير الاحزان 17-03-2018 12:09 AM

نصائح تمكنك من مواجهة السكري من النوع الثاني
 

http://u.damasgate.com/pic/B.png


نصائح تمكنك من مواجهة السكري من النوع الثاني

https://www.slaati.com/wp-content/up...1ccc352f4a.jpg
كشفت دراسات ألمانية أنه يمكن لنصف المصابين بمرض السكري من النوع 2 السيطرة على المرض من خلال اتباع نظام غذائي صحي والمواظبة على ممارسة الرياضة.

حيث أن النظام الغذائي المتوازن يجب أن يتضمن الكثير من منتجات الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة والزيوت النباتية، ولا يمكن لمرض السكري التخلي عن السكر تماماً، حيث يتعين عليهم الحصول على حوالي 10% كحد أقصى من احتياجهم اليومي للطاقة، ومن المهم أيضاً مراعاة السكر المختفي في الأطعمة والأغذية الجاهزة.

كما أكد الخبراء الألمان على أهمية ممارسة الرياضة بصورة منتظمة إلى جانب اتباع النظام الغذائي الصحي من أجل السيطرة على مرض السكري من النوع 2، ونصحت منظمة الصحة العالمية بممارسة 150 دقيقة من الأنشطة الرياضية المعتدلة على مدار الأسبوع، وبدلاً من ذلك يمكن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لمدة 75 دقيقة أسبوعياً.

عبير الليل 17-03-2018 09:59 PM

تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع
الابداع والتميز من منارة هذا المنتدى
دائما اجد في مشاركاتك فائده
ودائما ارى في مواضيعك نظره ثاقبه
هنيئا ليس لك
بل لنا بك

مہلہك الہعہيہونے 26-03-2018 07:47 PM

(’)

.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,

اسير الاحزان 26-03-2018 09:46 PM

كل الشكر لكـِم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافيه يارب
خالص مودتى لكـِم

سمو الروح 10-04-2018 12:41 PM

اهنيك ع الطرح القيم
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك
http://sham-alro7.net/uploads/1433944172391.gif

عيونك دنيتي 14-04-2018 09:19 PM

يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ
https://media1.giphy.com/media/H6pwq5Bz4lHdS/giphy.gif

ريما 15-04-2018 09:49 PM

رووعه × رووووعه
ربي يعطيك العافيه
ع الانتقاء الرائع والمميز

عواد الهران 26-02-2022 10:01 PM

بارك الله فيك

جزاك الله خير الجزاء,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.


الساعة الآن 12:44 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009