![]() |
نصائح تمكنك من مواجهة السكري من النوع الثاني
http://u.damasgate.com/pic/B.png نصائح تمكنك من مواجهة السكري من النوع الثاني https://www.slaati.com/wp-content/up...1ccc352f4a.jpg كشفت دراسات ألمانية أنه يمكن لنصف المصابين بمرض السكري من النوع 2 السيطرة على المرض من خلال اتباع نظام غذائي صحي والمواظبة على ممارسة الرياضة. حيث أن النظام الغذائي المتوازن يجب أن يتضمن الكثير من منتجات الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة والزيوت النباتية، ولا يمكن لمرض السكري التخلي عن السكر تماماً، حيث يتعين عليهم الحصول على حوالي 10% كحد أقصى من احتياجهم اليومي للطاقة، ومن المهم أيضاً مراعاة السكر المختفي في الأطعمة والأغذية الجاهزة. كما أكد الخبراء الألمان على أهمية ممارسة الرياضة بصورة منتظمة إلى جانب اتباع النظام الغذائي الصحي من أجل السيطرة على مرض السكري من النوع 2، ونصحت منظمة الصحة العالمية بممارسة 150 دقيقة من الأنشطة الرياضية المعتدلة على مدار الأسبوع، وبدلاً من ذلك يمكن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لمدة 75 دقيقة أسبوعياً. |
تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع
الابداع والتميز من منارة هذا المنتدى دائما اجد في مشاركاتك فائده ودائما ارى في مواضيعك نظره ثاقبه هنيئا ليس لك بل لنا بك |
(’)
. دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ.. وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه .. * تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., , |
كل الشكر لكـِم ولهذا المرور الجميل الله يعطيكم العافيه يارب خالص مودتى لكـِم |
اهنيك ع الطرح القيم ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء وجهد تشكر عليه دمت بروعة طرحك أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك http://sham-alro7.net/uploads/1433944172391.gif |
يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ https://media1.giphy.com/media/H6pwq5Bz4lHdS/giphy.gif |
رووعه × رووووعه
ربي يعطيك العافيه ع الانتقاء الرائع والمميز |
بارك الله فيك
جزاك الله خير الجزاء, والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد, وقمة التفاعل: بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه. |
| الساعة الآن 12:44 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.