 |
منتديات غيمة عطر
(https://www.g-3e6r.com/vb/index.php)
- عطر الصحة العامة
(https://www.g-3e6r.com/vb/forumdisplay.php?f=32)
- - الغذاء الجيد يعزز مناعة الجسم
(https://www.g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=9970)
الغذاء الجيد يعزز مناعة الجسم
https://e.top4top.io/p_1536tgiee0.jpg ذكر اختصاصي التغذية عبدالله الصفيان أنه لا وجود لما يسميه البعض بالحماية من الفيروسات، وإنما هناك مواد قد تساهم في تعزيز المناعة بالجسم من عناصر غذائية تفيد الجسم؛ فيتامينات ومعادن وحديد وبروتين وأن تكون على المستوى الطبيعي خصوصاً في هذه الفترة مع انتشار فيروس كورونا، وأن يتناول الشخص في اليوم حصة غذائية متنوعة من الخضروات والفواكه مع غسلها بشكل جيد والحرص على طبخ البيض واللحوم بشكل جيد. ويرى الصفيان ضرورة فيتامين سي من مصدره؛ الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والكيوي والجوافة والبرتقال والليمون ونحرص على وجودها في غذائنا بشكل يومي، بالإضافة إلى البروتينات ومن أهم مصادرها البيض واللحوم والدجاج والأسماك بالإضافة إلى أهم مصادر مضادات الأكسدة والتي تقوي المناعة ومهمة مثل البصل والثوم، والفيتامينات المتوفرة في الخضار، وينصح برياضة المشي بشكل يومي مع الحرص على الغذاء الجيد. |
الف شكر لك ولجلبك الراقي
دمت ودام عطائك العذب |
الله يعطيك العافيه ع المجهود رائع
|
يعطيك الف عافيه
على الطرح القيم |
اهنيك ع الطرح القيم ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء وجهد تشكر عليه دمت بروعة طرحك أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك ,,,, |
روعه احسنت الاختيار تسلم الايادي على الطرح القيم دمت ودام عطائك الدائم في في المنتدى تحياتي وتقديري واحترامي لك
|
| الساعة الآن 06:57 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.