 |
منتديات غيمة عطر
(https://www.g-3e6r.com/vb/index.php)
- عطر المطبــخ والوصفات التحضيريه
(https://www.g-3e6r.com/vb/forumdisplay.php?f=28)
- - نصائح مطبخيه
(https://www.g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=9375)
نصائح مطبخيه
اهم الاكلات الصحية وكيفية لااستفادة منها اولا الحامى والشطة والفلفل ماهى فائدتها وكيف يكون الاستخدام الصحى لها ومنها الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات ، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك. ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما). ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله. أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو. والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة. اما عن كيفيه طبخه وافضل الرطق الصحية لاستخدام هذه الاشياء وكيف يستخدمه الاجانب بالاخص |
تسلم الايادى لروعة الطرح
يسعدنى تواجدى فى متصفحكم نترقب المزيد من جديدكم الرائع دمتم ودام لنا روعه مواضيعكم يعطيكم ربى العافية مع اطيب التمنيات |
يمي شكله بشهي
يعطيك العافية وتسلم الايادي على روعة اختيارك الجميل في انتظار جديدك دوما |
اهنيك ع الطرح الرائع ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء وجهد تشكرين عليه دمتي بروعة طرحك أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك http://sham-alro7.net/uploads/1433944172391.gif |
الف شكر على الجلب الراقي
|
يعطيك العافية على الموضوع الرائع وتسلم الأيادي على ما قدمت تقبل مني أعطر التحايا سمأأأأأرا |
الله يعطيك العافيه ع الموضوع روعه جدا
|
اميرة العشق الجَمَالُ مَسْكُوبٌ مِنْ غَيمِكم فَوْقَ عَتْمَةِ سُطُورِي يَاطيبْي الخُطىَ شُكْراً لِحُضُورِكم و رِيْحَانَةٌ لِنَبْضِكْم |
الورده الجميله الجَمَالُ مَسْكُوبٌ مِنْ غَيمِكم فَوْقَ عَتْمَةِ سُطُورِي يَاطيبْي الخُطىَ شُكْراً لِحُضُورِكم و رِيْحَانَةٌ لِنَبْضِكْم |
سمو الروح الجَمَالُ مَسْكُوبٌ مِنْ غَيمِكم فَوْقَ عَتْمَةِ سُطُورِي يَاطيبْي الخُطىَ شُكْراً لِحُضُورِكم و رِيْحَانَةٌ لِنَبْضِكْم |
| الساعة الآن 06:28 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.