-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات ملوكه
اللقب
المشاركات 6378
النقاط 10
بيانات اسير الاحزان
اللقب
المشاركات 88728
النقاط 72914

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ إعلانات غيِمـة عـِطِـراَلًيومُية ) ~
 
 
   
{ مركز تحميل الصور الملفات  )
   
   

 

{ ❆فَعِاليَآت غيتِمـة عِـطِـر ❆ ) ~
                          

{ ❆التميز خلال 24 غيِمـة عـِطِـر ❆) ~
 

اعلانات غيمة عطر

عدد مرات النقر : 1,459
عدد  مرات الظهور : 51,567,952 
عدد مرات النقر : 1,439
عدد  مرات الظهور : 51,567,943 
عدد مرات النقر : 1,459
عدد  مرات الظهور : 51,567,937 
عدد مرات النقر : 1,423
عدد  مرات الظهور : 51,567,927 
عدد مرات النقر : 1,424
عدد  مرات الظهور : 51,419,836

عدد مرات النقر : 2,086
عدد  مرات الظهور : 51,567,430

عدد مرات النقر : 1,134
عدد  مرات الظهور : 40,952,092


الإهداءات

اللهم فى يوم الجمعه طهر قلوبنا واستر عيوبنا واغفر ذنوبنا واشرح صدورنا واحفظ احبتنا واكفنا شر ما في الغيب واختم بالباقيات الصالحات اعمالنا كلمة الإدارة

كيفية التخلص من المشاعر السلبية

كيفية التخلص من المشاعر السلبية ▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁ بطرق فعالة وبسيطة ▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁ اذا تركنا انفسنا مستسلمين للمشاعر السلبية والضغوط والتوترات النفسية التي نتعرض لها في حياتنا كثيرا فانها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 18-03-2019
حاجز الصمت غير متواجد حالياً
SMS ~
 
 عضويتي » 552
 جيت فيذا » Feb 2019
 آخر حضور » 20-04-2022 (12:16 PM)
آبدآعاتي » 1,350
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » حاجز الصمت is on a distinguished road
أس ام أس ~
 
افتراضي كيفية التخلص من المشاعر السلبية

Facebook Twitter



كيفية التخلص من المشاعر السلبية

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
بطرق فعالة وبسيطة

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
اذا تركنا انفسنا مستسلمين للمشاعر السلبية والضغوط والتوترات النفسية التي نتعرض لها في حياتنا كثيرا فانها ستسيطر علينا و ستعيق حياتنا ولن نستطيع التقدم والتمتع بجمالها ولكن اذا عرفنا الطريق للتخلص من اي مشاعر سلبية وتعلمنا فن التعامل معها فاننا سوف نستمتع باجمل فرص الحياة والحاضر المستقر والمستقبل الباهر
وهذه بعض الطرق المساعدة ..

الكتابة ✍

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
اذا شعرت بمزاج سيء وقد تعرضت لموقف مزعج ولم تجد من تتحدث معه كل ماعليك فعله هو احضار ورقة وقلم وقم بتدوين كل شيء ازعجك واكتب كل ما تريد قوله وشعورك وماكنت ترغب بقوله ولم تستطع وقتها باي لغه واي طريقة واي لهجة حتى وبعد ذلك ستشعر بالراحة وسيقل غضبك ..

التسجيل الصوتي

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
اذا كنت لاتحب الكتابة فمن الممكن ان تستخدم التسجيل الصوتي وهذه الميزة موجدة تقريبا في كل الهواتف النقاله اليوم لذا كل ما عليك ان تقوم بتسجيل كل هذه الاحداث وشعورك المتعلق بها بكل احساسك وفي اليوم التالي قم بسماع ماقمت بتسجيله واسال نفسك بعدها هل كان الامر يستحق كل هذه المشاعر وستنظر للمشكله بشكل مختلف وقد تجد لها حلا ..

المجهود البدني

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
اذا زاد عليك الضغط والتوتر العصبي وشعرت بان هناك مشاعر غضب تجتاح افكارك وعقلك على الفور قم بعمل اي مجهود بدني مثل ممارسة التمارين الرياضية اي نوع تفضله (( المشي - السباحة - الجيم - زومبا ......الخ )) فانها تساعد جدا في تحسين المزاج وخروج اي طاقة سلبية ..

التركيز

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
هناك بعض الانشطة والالعاب البسيطة التي تحتاج الى تركيز فعند قيامك بها مع وضع كل طاقتك وتركيزك فيها ستهدء من الافكار السلبية والمشاعر المزعجة التي كانت تضايقك من هذه الانشطة.. كي الملابس او لعبة البازل وتركيب الصور ... الخ فيكون لها تاثير فعال ..

جلسات الدعم النفسي

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
الجلوس مع مجموعات داعمه لك تحت اشراف متخصص بهدف الاستماع لتجارب الغير ومعرفة مشاعر كل فرد متواجد لاجل المشاركة والتعاون دون انتقادات او اسئلة ..

الفضفضة

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
ابسط انواع التفريغ لكل مشاعر داخلية ولكن احرص على وجود الانسان الذي تثق به وتجده يستمع اليك بكل اهتمام ويكون هدفه مساعدتك ..

الصراخ

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
للاسف هناك من لايستطيع ان يعبر عن نفسه ويقوم بكتم مشاعره السلبية داخل صدورهم وبالطبع هذا الكتمان يولد الكثير من الضرر النفسي لذلك قد يكون الصراخ هو الطريقة النافعة له للتخلص من اي شعور مزعج داخله ..

الحصول على حمام بارد

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
من اجمل الطرق للتخلص الفوري من اي شعور سلبي فالماء له مفعول السحر حيث انك ستشعر بانه ياخذ معه كل ما يزعجك ويطرده خارج جسمك وعقلك ..

المشي

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁
والمقصود هنا الخروج في الهواء الطلق بعيدا عن مكان المشاحنات او الخلافات والمشي يكون سيرا على الاقدام بعيدا عن استخدام اي وسيله مواصلات حتى تشعر بالتحسن ومن ثم العودة الى منزلك بعد الاحساس بالراحة ..

▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁

هذه هي الحياة سنتعرض فيها لايام حلوة وايام صعبة فلا تسمح للصعاب ان تعكر صفو الايام فلنحاول ان نتغلب على تلك السلبيات لنحيا ايامنا في سلام وصحة جيده
▁▂▃▄▅✴✴🌾❤️🌾✴✴▅▄▃▂▁



;dtdm hgjogw lk hglahuv hgsgfdm





رد مع اقتباس
قديم 18-03-2019   #2


الصورة الرمزية همس الروح

 
 عضويتي » 555
 جيت فيذا » Feb 2019
 آخر حضور » منذ 3 يوم (11:39 AM)
آبدآعاتي » 117,443
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » همس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

همس الروح متواجد حالياً

افتراضي



الف شكر لك ولجلبك الراقي

دام عطائك العذب




رد مع اقتباس
قديم 18-03-2019   #3


الصورة الرمزية الشاعر مناضل الناصر

 
 عضويتي » 580
 جيت فيذا » Mar 2019
 آخر حضور » 13-12-2021 (10:08 PM)
آبدآعاتي » 14,664
 حاليآ في » water
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
 التقييم » الشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of light
 

الشاعر مناضل الناصر غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
تقديري




رد مع اقتباس
قديم 01-04-2019   #4


الصورة الرمزية الامير سالم

 
 عضويتي » 540
 جيت فيذا » Feb 2019
 آخر حضور » منذ 3 أسابيع (05:54 PM)
آبدآعاتي » 31,901
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » الامير سالم has a reputation beyond reputeالامير سالم has a reputation beyond reputeالامير سالم has a reputation beyond reputeالامير سالم has a reputation beyond reputeالامير سالم has a reputation beyond reputeالامير سالم has a reputation beyond reputeالامير سالم has a reputation beyond reputeالامير سالم has a reputation beyond reputeالامير سالم has a reputation beyond reputeالامير سالم has a reputation beyond reputeالامير سالم has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

الامير سالم غير متواجد حالياً

افتراضي



اسعدني جدا ما جادت به اقلامكم
و قد انلنا منه الفائدة ...
لكم منى :
الشكر.. اجزله.
ومن التحية..اخلصها
دام لنا تواجدكم الرائع

سلمت الايااادي


مودتي و احترامي




رد مع اقتباس
قديم 08-02-2022   #5


الصورة الرمزية عواد الهران

 
 عضويتي » 936
 جيت فيذا » Jan 2022
 آخر حضور » 21-10-2023 (03:40 PM)
آبدآعاتي » 24,883
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » عواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

عواد الهران غير متواجد حالياً

افتراضي



بارك الله فيك

جزاك الله خير الجزاء,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.




رد مع اقتباس
قديم 05-02-2023   #6


الصورة الرمزية عاشق الغاليه

 
 عضويتي » 860
 جيت فيذا » May 2021
 آخر حضور » 07-02-2024 (12:47 AM)
آبدآعاتي » 20,368
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » عاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

عاشق الغاليه غير متواجد حالياً

افتراضي



دائماً لأطروحاتك فلك خاص
يضم المبدعين بين جنباته
ويضم السحر بين اكفه
فهنا اجتمع فن الانتقاء وفن روعة العقليه
سلمت يمينك
ولك احترامي وتقديري




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المشاعر, التخلص, السلبية, كيفية
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من الكرش اسير الاحزان عطر الصحة العامة 12 26-02-2022 06:59 PM
التغلب على السلبية جورية عطر تطوير الذات وعلم النفس 8 08-02-2022 05:04 AM
كيفية التخلص من الذنوب وعدم العودة اليها همس الروح اسلاميات عطر 5 04-07-2021 11:36 AM
التخلص من الغضب . بسام البلبيسي اسلاميات عطر 6 22-04-2019 05:28 PM
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية مہلہك الہعہيہونے عطر تطوير الذات وعلم النفس 11 22-08-2018 10:15 PM

الاعلانات النصيه
منتديات غيمة عطر

الساعة الآن 02:36 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.