-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات نور
اللقب
المشاركات 14854
النقاط 37550
بيانات اسير الاحزان
اللقب
المشاركات 88728
النقاط 72914

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ إعلانات غيِمـة عـِطِـراَلًيومُية ) ~
 
 
   
{ مركز تحميل الصور الملفات  )
   
   

 

{ ❆فَعِاليَآت غيتِمـة عِـطِـر ❆ ) ~
                          

{ ❆التميز خلال 24 غيِمـة عـِطِـر ❆) ~
 

اعلانات غيمة عطر

عدد مرات النقر : 1,459
عدد  مرات الظهور : 51,688,869 
عدد مرات النقر : 1,439
عدد  مرات الظهور : 51,688,860 
عدد مرات النقر : 1,459
عدد  مرات الظهور : 51,688,854 
عدد مرات النقر : 1,423
عدد  مرات الظهور : 51,688,844 
عدد مرات النقر : 1,425
عدد  مرات الظهور : 51,540,753

عدد مرات النقر : 2,087
عدد  مرات الظهور : 51,688,347

عدد مرات النقر : 1,134
عدد  مرات الظهور : 41,073,009

العودة   منتديات غيمة عطر > عطر الصحه والحياه > عطر الصحة العامة

الإهداءات

اللهم فى يوم الجمعه طهر قلوبنا واستر عيوبنا واغفر ذنوبنا واشرح صدورنا واحفظ احبتنا واكفنا شر ما في الغيب واختم بالباقيات الصالحات اعمالنا كلمة الإدارة

اكتشف أسباب التحدث أثناء النوم وطرق تساعدك على التوقف

اكتشف أسباب التحدث أثناء النوم وطرق تساعدك على التوقف

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 22-08-2018
عيونك دنيتي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 8
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » 07-12-2019 (11:01 AM)
آبدآعاتي » 5,757
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عيونك دنيتي is on a distinguished road
 
افتراضي اكتشف أسباب التحدث أثناء النوم وطرق تساعدك على التوقف

Facebook Twitter


2018 , أميرة , مميز , مميزه , لأنها , مارس , مائة , متصفح , أثناء , ahmed , مراحل , مرحلة , أسباب , أشخاص , لفترة , مفيد , أفضل , موسيقى , أوقات , لطرح , المائة , المبكر , اللي , الليل , المخدرات , الأشخاص , المفيد , الله , الاستماع , الاكتئاب , الذهاب , التمارين , البال , التي , التحجب , التعامل , التوقف , الحال , الحرم , الحصول , اليوم , الرياض , الرياضة , الرياضية , الصحة , العلماء , العاطفي , العقل , العقلي , العقلية , الهادئة , النهار , النوم , الكل , الكلام , الكافي , الكافيين , اتباع , اتبع , ابدا , ابداع , center , ارين , استخدام , انثر , اكتشف , اكتئاب , تأمل , تمارين , تأكل , بالنعاس , باسم , باستخدام , تجعل , تساعد , تساعدك , تشرب , تصفح , تعلم , تعاطي , تعرف , يمكن , خالد , يحدث , جدول , حرمان , يعاني , رائع , رحلة , رياضة , رياضي , روعة , ساهم , شائعة , شعور , شكرا , علماء , عليه , ظاهرة , عديدة , فترة , هادئ , هادئة , إجراءات , إضافة , ومريحة , ولكن , والا , واحد , نسبة , نظيف , نهار , وطرق , طريق , طويلة , قضايا , كلام , كافي , كيفية

اكتشف أسباب التحدث أثناء النوم وطرق تساعدك على التوقف

اكتشف أسباب التحدث أثناء النوم وطرق تساعدك على التوقف e14674d7-c9f4-46fe-9















أميرة خالد(صدى):
يعرف التحدث أثناء النوم علميًا باسم ” سومنيلوكوي ” ، ويعاني منه نسبة كبيرة من الأشخاص تصل إلى واحد في المائة من البالغين .
ويرجع العلماء ظاهرة التحدث أثناء النوم إلى أسباب عديدة تتعلق بالإجهاد، وقضايا الصحة العقلية مثل الاكتئاب، والحرمان من النوم، والنعاس أثناء النهار، إضافة إلى تعاطي المخدرات والحمى .
ويمكن أن يحدث الكلام في أي مرحلة أثناء النوم، ولكن الحالات الشائعة للتحدث أثناء النوم تحدث عادة في المراحل المبكرة من النوم .
وبحسب العلماء يجب اتباع الإجراءات التالية التي تساهم في التوقف عن التحدث أثناء النوم إلى حد كبير:
1- الحد من الإجهاد العاطفي، إما عن طريق تقليل سبب الإجهاد إذا كنت تعرف ما هو، أو تعلم كيفية التعامل معه باستخدام الممارسات التي تهدئ العقل، مثل التأمل واليوجا.
2- قم ببعض التمارين الرياضية، لأن ممارسة التمارين الرياضية خلال اليوم ستحفز العقل وقد تجعلك تنام بشكل أفضل في الليل. تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم لأن هذا سيحول دون شعورك بالنعاس لفترة طويلة.
3- لا تأكل أي شيء ثقيل قبل الذهاب للنوم.
4- لا تشرب الكافيين أو الكحول قبل الذهاب إلى الفراش لأنها تعتبر منشطات.
5- افعل شيئًا يريحك قبل الذهاب للنوم، مثل الاستماع للموسيقى الهادئة أو الاستمتاع بحمام دافئ.
6- اتبع جدول نوم منتظم، وحاول الذهاب للنوم والاستيقاظ في أوقات محددة.
7- النوم في غرفة نظيفة ومريحة وهادئة ومظلمة.
8- الحصول على قسط كاف من النوم.




h;jat Hsfhf hgjp]e Hekhx hgk,l ,'vr jshu]; ugn hgj,rt 2018 Hldvm lld. lld.i gHkih lhvs lhzm ljwtp ahmed lvhpg lvpgm Haohw gtjvm ltd] Htqg l,sdrn H,rhj g'vp hglhzm hglf;v hggd hggdg hglo]vhj hgHaohw hgltd] hggi hghsjlhu hgh;jzhf hg`ihf hgjlhvdk hgfhg hgjd hgjp[f hgjuhlg hgphg hgpvl hgpw,g hgd,l hgvdhq hgvdhqm hgvdhqdm hgwpm hguglhx hguh'td hgurg hgurgd hgurgdm hgih]zm hgkihv hg;g hg;ghl hg;htd hg;htddk hjfhu hjfu hf]h hf]hu center hvdk hsjo]hl hkev h;jzhf jHlg jlhvdk jH;g fhgkuhs fhsl fhsjo]hl j[ug jshu] javf jwtp jugl juh'd juvt dl;k ohg] dp]e [],g pvlhk duhkd vhzu vpgm vdhqm vdhqd v,um shil ahzum au,v a;vh uglhx ugdi /hivm u]d]m tjvm ih]z ih]zm Y[vhxhj Yqhtm ,lvdpm ,g;k ,hgh ,hp] ksfm k/dt kihv 'vdr ',dgm rqhdh ;ghl ;htd ;dtdm





رد مع اقتباس
قديم 22-08-2018   #2


الصورة الرمزية رشة عطر

 
 عضويتي » 429
 جيت فيذا » Jul 2018
 آخر حضور » 03-05-2020 (12:15 PM)
آبدآعاتي » 1,227
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » رشة عطر is on a distinguished road
 

رشة عطر غير متواجد حالياً

افتراضي



بارك الله على طرحك المفيد




رد مع اقتباس
قديم 22-08-2018   #3


الصورة الرمزية سمو الروح

 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » 15-12-2021 (09:42 PM)
آبدآعاتي » 65,565
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » سمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant future
ى÷ ¾ى¾ ~
أس ام أس ~
MMS ~
 

سمو الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء

وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك




رد مع اقتباس
قديم 22-08-2018   #4


الصورة الرمزية آلكآدي ♪

 
 عضويتي » 434
 جيت فيذا » Aug 2018
 آخر حضور » 19-10-2020 (07:59 AM)
آبدآعاتي » 13,398
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »
 التقييم » آلكآدي ♪ will become famous soon enoughآلكآدي ♪ will become famous soon enough
أس ام أس ~
MMS ~
 

آلكآدي ♪ غير متواجد حالياً

افتراضي



دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,




رد مع اقتباس
قديم 24-08-2018   #5


الصورة الرمزية اسير الاحزان

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » منذ 10 ساعات (10:35 PM)
آبدآعاتي » 88,728
 حاليآ في » fanta
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » اسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

اسير الاحزان متواجد حالياً

افتراضي



شكراً للطرح الرائع
مميزه في كل وقت




رد مع اقتباس
قديم 22-03-2019   #6


الصورة الرمزية الشاعر مناضل الناصر

 
 عضويتي » 580
 جيت فيذا » Mar 2019
 آخر حضور » 13-12-2021 (10:08 PM)
آبدآعاتي » 14,664
 حاليآ في » water
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
 التقييم » الشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of light
 

الشاعر مناضل الناصر غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
تقديري




رد مع اقتباس
قديم 07-06-2023   #7


الصورة الرمزية عواد الهران

 
 عضويتي » 936
 جيت فيذا » Jan 2022
 آخر حضور » 21-10-2023 (03:40 PM)
آبدآعاتي » 24,883
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » عواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

عواد الهران غير متواجد حالياً

افتراضي



مشاركه جيده ومفيده

وتفاعل طيب ...وتواجد جميل

بارك الله فيك




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2018, أميرة, مميز, مميزه, لأنها, مارس, مائة, متصفح, أثناء, ahmed, مراحل, مرحلة, أسباب, أشخاص, لفترة, مفيد, أفضل, موسيقى, أوقات, لطرح, المائة, المبكر, اللي, الليل, المخدرات, الأشخاص, المفيد, الله, الاستماع, الاكتئاب, الذهاب, التمارين, البال, التي, التحجب, التعامل, التوقف, الحال, الحرم, الحصول, اليوم, الرياض, الرياضة, الرياضية, الصحة, العلماء, العاطفي, العقل, العقلي, العقلية, الهادئة, النهار, النوم, الكل, الكلام, الكافي, الكافيين, اتباع, اتبع, ابدا, ابداع, center, ارين, استخدام, انثر, اكتشف, اكتئاب, تأمل, تمارين, تأكل, بالنعاس, باسم, باستخدام, تجعل, تساعد, تساعدك, تشرب, تصفح, تعلم, تعاطي, تعرف, يمكن, خالد, يحدث, جدول, حرمان, يعاني, رائع, رحلة, رياضة, رياضي, روعة, ساهم, شائعة, شعور, شكرا, علماء, عليه, ظاهرة, عديدة, فترة, هادئ, هادئة, إجراءات, إضافة, ومريحة, ولكن, والا, واحد, نسبة, نظيف, نهار, وطرق, طريق, طويلة, قضايا, كلام, كافي, كيفية
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تساعدك على التخلص من تورم الأطراف أثناء الحمل مہلہك الہعہيہونے الحياه الاسريه. 15 17-06-2023 02:20 PM
أهم أسباب تساقط الشعر وتقصفه وطرق العناية به عيونك دنيتي عطر أناقـــة حواء 12 10-06-2023 06:52 AM
أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم وطرق بسيطة للتخلص منه عيونك دنيتي عطر الصحة العامة 7 07-06-2023 06:09 AM
كولومبيا .. اكتشف سحر الطبيعة الجذابة مہلہك الہعہيہونے عطر السياحه والسفر 8 15-02-2022 09:12 AM
أسباب آلام الرقبة وطرق علاجها الركابي عطر العلاج ب الاعشاب والطب البديل 11 09-02-2022 05:59 AM

الاعلانات النصيه
منتديات غيمة عطر

الساعة الآن 09:34 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.