لماذا قد تزيد العصبية في رمضان

لماذا , لمدة , لموضوع , ممكن , ماما , ماذا , مادة , لتجنب , لترك , لتقليل , ahmed , مياه , مختلف , أحيانا , أيضا , أيضاً , أسباب , مشروب , لشكر , أعراض , لهذا , موضوع , لطرح , مكتب , الأم , الأمر , الماء , المياه , المرور , الأسباب , المشروبات , الله , المنبه , الموضوع , التي , التدخين , البعض , التوت , التوتر , التوقف , الدم , الجميل , الحرم , الدرج , الجسم , الرحمن , الشاي , الصيام , الصداع , السحور , الشعور , الشهر , الصوم , الشك , العمل , الغازية , العصب , العصبي , العصبية , الغضب , الإنس , الإنسان , النوم , القهوة , الكافي , الكافيين , الكريم , center , اضطراب , اضطرابات , تمام , تماما , تماماً , تبدأ , تدخين , تدري , بخصوص , تركي , تزيد , تناول , تناوله , تناولها , تطور , تقدير , يمكن , خاصه , يبدأ , حياتي , حرمان , درجة , جعله , يعطي , يكون , رمضان , ساعات , ساعة , صيام , سحور , شعور , سكبت , عليه , ظهور , عندما , عنده , فترة , فعال , إنسان , والا , وتقدير , وجعل , وجود , نسبة , نهار , وهذا , قهوة , قطاع , كلام , كافي , كريم , كُلْ

لماذا قد تزيد العصبية في رمضان

ما هي أسباب العصبية في رمضان؟ لماذا تزيد حدة الغضب والانفعال في هذا الشهر الكريم إلى الدرجة التي قد تصل أحياناً إلى إبطال الصوم؟

• نقص الماء
ثبت من الناحية العلمية أن نقص نسبة المياه والجلوكوز في الدماغ من الأسباب التي تؤدي إلى العصبية، خصوصاً عندما تقل نسبه الماء في الجسم فيبدأ الإنسان بالشعور بالتوتر ومن ثم الغضب والانفعال.

• التدخين
يعتبر التدخين أيضاً أحد أسباب العصبية في رمضان، خصوصاً في فترة الصيام نهاراً، لأنه عندما يعتاد المدخن على وجود نسبة معينة من النيكوتين في الدم، وينقطع فجأة عن التدخين لعدة ساعات، تبدأ أعراض الحرمان من النيكوتين في الظهور فيشعر بالعصبية والغضب، وسرعة الانفعال وضعف التركيز واضطرابات النوم. لذا ينصح المدخنون بتقليل نسبة السجائر تدريجيًا، حتى لا يعانوا من تلك الأعراض في الشهر الكريم، ويا حبذا لو تمكنوا تماماً من التوقف عن التدخين.

• نقص الكافيين في الجسم
قد تعود أسباب العصبية في رمضان لدى البعض إلى كثرة تناول المشروبات المنبهة، التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، حيث يؤدي الانقطاع المفاجئ عن تناولها تلك المشروبات في نهار رمضان إلى الشعور بالإجهاد والنعاس والعصبية، وتقلب المزاج، وإذا طالت مدة انقطاعه عن شرب الكافيين لمدة 18 ساعة يتطور الأمر ليصاب بصداع شديد.

ويُنصح أيضًا بتقليل نسبة الكافيين تدريجيًا، لتجنب تلك الأعراض ويمكن تناول بعض من تلك المنبهات في السحور لتقليل الشعور بالعصبية والصداع.

صديق مافي كلام معجب بهذا

الموضوع الأصلي: لماذا قد تزيد العصبية في رمضان || الكاتب: اسير الاحزان || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

glh`h r] j.d] hguwfdm td vlqhk gl]m gl,q,u ll;k lhlh lh`h lh]m gj[kf gjv; gjrgdg ahmed ldhi lojgt Hpdhkh Hdqh HdqhW Hsfhf lav,f ga;v Huvhq gi`h l,q,u g'vp l;jf hgHl hgHlv hglhx hgldhi hglv,v hgHsfhf hglav,fhj hggi hglkfi hgl,q,u hgjd hgj]odk hgfuq hgj,j hgj,jv hgj,rt hg]l hg[ldg hgpvl hg]v[ hg[sl hgvplk hgahd hgwdhl hgw]hu hgsp,v hgau,v hgaiv hgw,l hga; hgulg hgyh.dm hguwf hguwfd hgyqf hgYks hgYkshk hgk,l hgri,m hg;htd hg;htddk hg;vdl center hq'vhf hq'vhfhj jlhl jlhlh jlhlhW jf]H j]odk j]vd fow,w jv;d jkh,g jkh,gi jkh,gih j',v jr]dv dl;k ohwi df]H pdhjd pvlhk ]v[m [ugi du'd d;,k shuhj shum wdhl sp,v au,v s;fj ugdi /i,v uk]lh uk]i tjvm tuhg Ykshk ,hgh ,jr]dv ,[ug ,[,] ksfm kihv ,i`h ri,m r'hu ;ghl ;htd ;vdl ;EgX