تسلحي بهذه الأغذية لمحاربة جفاف البشرة

لمحاربة , الأغذية , البشرة , تُمحي , بهذه , جفاف

تسلحي بهذه الأغذية لمحاربة جفاف البشرة

تسلحي بهذه الأغذية لمحاربة جفاف البشرة




تسلحي بهذه الأغذية لمحاربة جفاف البشرة(زهرة الخليج)

تعد أشهر الشتاء قاسية على بشرتنا للغاية، حيث نقضي الكثير من الوقت خارج المنزل في الهواء البارد والرياح، وعند العودة نستمتع بأخذ حمام ساخن للشعور بمزيد من الدفء، ما يرهق البشرة، ويجعلها أكثر جفافاً.
بالتأكيد استخدام مرطب جيد للبشرة، يساعدها على الحفاظ على توازنها وتجنب الجفاف، لكن هذا ليس كافياً، فعليكِ الاعتماد على عوامل عدة أخرى، لمكافحة جفاف البشرة، من أبرزها تناول بعض الأغذية، وسوف تلاحظين التغير القوي في بشرتكِ وملمسها على مدار الفصل.
الموز مشهور للعناية بالبشرة والشعر، لكن يبرز دوره الأشهر في فصل الشتاء، حيث إنه غني بفيتامينات، مثل: (أ، ب، ج، ود)، وكذلك النحاس والزنك والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والألياف، ما يجعله مضاداً للتجاعيد، ويعزز ترطيب الجسم وبالتالي البشرة، كما تساعد الألياف في إزالة السموم، ما يجعل خلايا الجلد تبدو شابة مرة أخرى.
يستخدم زيت جوز الهند لسنوات عديدة لمشاكل الجلد والشعر، فخصائصه من الأحماض الدهنية تجعل هذا الزيت ممتازاً، ويحتوي على كميات جيدة من فيتامين (E، وK)، والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المشبعة المتعددة وكذلك البروتينات، لذلك اعتمديه في الطهي بدلاً من أنواع الزيوت الأخرى، لتعزيز الفائدة.
ملعقة من بذور الكتان تساعد على علاج الإمساك، وتقليل الوزن، والحفاظ على صحة القلب، وعلاج المشاكل المتعلقة بالجلد، نظراً لأنها غنية بالأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3 و6)، والقشور والأستروجين النباتي والبروتين والألياف.
تعتبر الأسماك، مثل: سمك السلمون والتونة والرنجة، مفيدة لصحتكِ، حيث توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية، ما يزيل الالتهابات، والتخلص من سموم الجسم، وتبقى رطوبة الجلد سليمة، لذلك حافظي على تناول أنواع السمك هذه على مدار الأسبوع.

سمير العباسي ,امير الزهور معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: تسلحي بهذه الأغذية لمحاربة جفاف البشرة || الكاتب: الغزاله || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

jsgpd fi`i hgHy`dm glphvfm [tht hgfavm jElpd

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..

دعيني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لكِ
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان

موضوع جميل جداً
أبدعتم بأنتقآئكم لهُ يالغالين
شكرآ جزيلآ لكم يآ ورود ع حسن الانتقآء
ربي يعطيكم كُل العافيهَ
ومآ يحرمنـآ منـكم
متميزون
ومتألقون
ومُبدعون
دوماً وبكُل مآ تنتقون
سلمت يدآكم وبوركت
في انتظار القـآدم بـ شوق لآ ينتهـي
دمتم بألف خير
~..ـجورياتي

عاشق الغاليه

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~

اختيار موفق
يعطيك العافية

مشاركه جيده ومفيده

وتفاعل طيب ...وتواجد جميل

بارك الله فيك

تسلم الايادي على طرحك الرائع والمميز دمت ودام
وجودك شكرا لك
مع تحياتي وتقديري واحترامي لك
*بكل شوق ..
لروحك جنآئن