-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات ناطق العبيدي
اللقب
المشاركات 12359
النقاط 9918
بيانات اسير الاحزان
اللقب
المشاركات 88728
النقاط 72914

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ إعلانات غيِمـة عـِطِـراَلًيومُية ) ~
 
 
   
{ مركز تحميل الصور الملفات  )
   
   

 

{ ❆فَعِاليَآت غيتِمـة عِـطِـر ❆ ) ~
                          

{ ❆التميز خلال 24 غيِمـة عـِطِـر ❆) ~
 

اعلانات غيمة عطر

عدد مرات النقر : 1,459
عدد  مرات الظهور : 51,736,397 
عدد مرات النقر : 1,439
عدد  مرات الظهور : 51,736,388 
عدد مرات النقر : 1,459
عدد  مرات الظهور : 51,736,382 
عدد مرات النقر : 1,423
عدد  مرات الظهور : 51,736,372 
عدد مرات النقر : 1,425
عدد  مرات الظهور : 51,588,281

عدد مرات النقر : 2,087
عدد  مرات الظهور : 51,735,875

عدد مرات النقر : 1,135
عدد  مرات الظهور : 41,120,537

العودة   منتديات غيمة عطر > عطر الصحه والحياه > عطر الصحة العامة

الإهداءات

اللهم فى يوم الجمعه طهر قلوبنا واستر عيوبنا واغفر ذنوبنا واشرح صدورنا واحفظ احبتنا واكفنا شر ما في الغيب واختم بالباقيات الصالحات اعمالنا كلمة الإدارة

عادات احذر عملها فور استيقاظك حفاظا على صحتك

6 عادات احذر عملها فور استيقاظك حفاظا على صحتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-09-2018
عيونك دنيتي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 8
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » 07-12-2019 (11:01 AM)
آبدآعاتي » 5,757
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عيونك دنيتي is on a distinguished road
 
افتراضي عادات احذر عملها فور استيقاظك حفاظا على صحتك

Facebook Twitter


2018 , مميز , مارس , ماني , مباش , مباشر , مباشرة , مبكرا , ahmed , مختلف , أيضا , أخطر , لرجال , مروري , أصبح , مشكلات , لعام , مهام , موعد , لنفسي , المميز , المبكر , الأسنان , المها , الافطار , الذهاب , التي , التجاعيد , التدخين , البعض , التهاب , الخاصة , الحب , الجبن , الحبوب , الدهنية , اليوم , اليومي , اليومية , الرجال , الرياض , الرياضة , السمنة , الشاي , الشباب , الصحة , الشخص , الشخصي , العام , العامة , الغامدي , العادات , العد , العديد , العرق , العطور , الإصابة , الإفطار , النفس , النوم , الوقت , الطب , القدر , القدرة , القهوة , center , احذر , استيقاظك , استطعت , تأثير , باللبن , بالك , تدخين , تجعل , تخطي , تسبب , تستيقظ , بسرعة , تعرض , تعرضه , تناول , تقبل , تقدير , يمكن , خاصة , يتبع , يتبعها , يتسبب , حبوب , حياتي , يصيبك , جعله , حفاظا , يومية , يومك , يؤثر , دقائق , يكون , رائحة , رجال , رياضة , روعة , سمنة , سلطة , شباب , صباح , صحتك , شخصي , شخصية , سرطان , سطور , سكبت , عملها , عادات , عديدة , غيره , عصير , ظهور , عنها , عطور , فيفا , فهمي , إصابة , هنا , هناك , إنجاز , إنسان , إضافية , ولكن , والجبن , وجبة , ويصيب , وجود , وجودك , وعدم , وغير , نفسي , طويلا , قهوة , كثير , كُلْ

6 عادات احذر عملها فور استيقاظك حفاظا على صحتك

عادات احذر عملها فور استيقاظك حفاظا على صحتك e5ea478b-8c26-469a-a















أماني الغامدي(صدى):
لكل إنسان عاداته الحياتية، سواء التي يتبعها عند استيقاظه من النوم، أو قبل نومه، كتناول كوب من الشاي باللبن، أو القهوة، أو ممارسة بعض الرياضة، وغيرها من العادات.
ويشير دكتور أحمد فهمي استشاري الطب النفسي أن هناك بعض العادات اليومية، التي لها تأثير مباشر على الصحة العامة، والتي يجب الالتفات لها، للتوقف عنها، حفاظا على صحتك، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.
التدخين
هناك الكثير من الرجال اعتادوا أن يدخنوا سيجارة فور استيقاظهم، ظنا منهم أنها تجعلهم ينشطون سريعا، في حين أنها من أخطر العادات التي تهدد بالإصابة بسرطان الرئتين.
تناول الأغذية الدهنية
يجب أن يكون الإفطار خفيفا قدر المستطاع حتى لاتصاب بالخمول، وعسر الهضم، فيمكن أن نستبدل الأطمعة الدهنية بطبق سلطة، أو البيض والجبن، مع عصير، أو حتى الحبوب.
تخطي وجبة الإفطار
معظم من اعتادوا الاستيقاظ قبل موعد الذهاب للعمل مباشرة، يهملون وجبة الافطار، وهذه من العادات السيئة التي تهدد بالإصابة بالسمنة، وعدم القدرة على إنجاز المهام بسرعة، وبالتالي الاستمتاع باليوم.
تجاهل النظافة الشخصية
هناك أيضا من لا يهتمون بأخذ دش صباحي، ويهملون نظافتهم الشخصية، فقط للنوم دقائق إضافية، ويعتمدون على العطور لتخليصهم من رائحة العرق.
ولكن هذا مع الوقت سيتسبب في العديد من المشكلات الصحية الخاصة بالجلد، وظهور التجاعيد المبكرة، حب الشباب، وغيرها.
الاستيقاظ متأخرا
نعم، حتى الاستيقاظ في وقت متأخر يعد عادة غير صحية، فهذا يؤثر على أداءك طوال اليوم، ويصيبك بالكسل والخمول.
والحل ليس في الاستيقاظ مبكرا، حتى مع النوم في وقت متأخر، لكن في النوم مبكرا، طالما أنه لابد أن تستيقظ مبكرا، وستجد أن يومك طويلا، وقد استطعت مهامك مبكرا، وأصبح لديك وقت للاستمتاع والراحة.
تجاهل صحة الأسنان
لا يهتم البعض بنظافة الأسنان اليومية، فور الاستيقاظ من النوم، على الرغم من أن هذا التجاهل لنظافة الأسنان، سيؤدي مع الوقت إلى الإصابة بمشكال صحية عديدة، كتسوس الأسنان والتهابات اللثة، وغيرها.




uh]hj hp`v ulgih t,v hsjdrh/; pth/h ugn wpj; 2018 lld. lhvs lhkd lfha lfhav lfhavm lf;vh ahmed lojgt Hdqh Ho'v gv[hg lv,vd Hwfp la;ghj guhl lihl l,u] gktsd hglld. hglf;v hgHskhk hglih hght'hv hg`ihf hgjd hgj[hud] hgj]odk hgfuq hgjihf hgohwm hgpf hg[fk hgpf,f hg]ikdm hgd,l hgd,ld hgd,ldm hgv[hg hgvdhq hgvdhqm hgslkm hgahd hgafhf hgwpm hgaow hgaowd hguhl hguhlm hgyhl]d hguh]hj hgu] hgu]d] hguvr hgu',v hgYwhfm hgYt'hv hgkts hgk,l hg,rj hg'f hgr]v hgr]vm hgri,m center hsj'uj jHedv fhggfk fhg; j]odk j[ug jo'd jsff jsjdr/ fsvum juvq juvqi jkh,g jrfg jr]dv dl;k ohwm djfu djfuih djsff pf,f pdhjd dwdf; [ugi d,ldm d,l; dcev ]rhzr d;,k vhzpm v[hg vdhqm v,um slkm sg'm afhf wfhp aowd aowdm sv'hk s',v s;fj u]d]m ydvi uwdv /i,v ukih u',v tdth tild Ywhfm ikh ikh; Yk[h. Ykshk Yqhtdm ,g;k ,hg[fk ,[fm ,dwdf ,[,] ,[,]; ,u]l ,ydv ktsd ',dgh ri,m ;edv ;EgX





رد مع اقتباس
قديم 07-09-2018   #2


الصورة الرمزية اسير الاحزان

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » منذ 17 ساعات (10:35 PM)
آبدآعاتي » 88,728
 حاليآ في » fanta
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » اسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond reputeاسير الاحزان has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

اسير الاحزان متواجد حالياً

افتراضي



طرح راااااااائع بروعة وجودك المميز ..

تقبلي مروري .

مع خالص تقديري ،




رد مع اقتباس
قديم 07-09-2018   #3


الصورة الرمزية آلكآدي ♪

 
 عضويتي » 434
 جيت فيذا » Aug 2018
 آخر حضور » 19-10-2020 (07:59 AM)
آبدآعاتي » 13,398
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »
 التقييم » آلكآدي ♪ will become famous soon enoughآلكآدي ♪ will become famous soon enough
أس ام أس ~
MMS ~
 

آلكآدي ♪ غير متواجد حالياً

افتراضي



فيضَ مَنَ الجَمــالْ سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا يعطَيكـ العآفية .
ولـآحرَمنآ منَكـ بإنتظَآرَ جَديِدكًـم بشغف




رد مع اقتباس
قديم 13-09-2018   #4


الصورة الرمزية سمو الروح

 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » 15-12-2021 (09:42 PM)
آبدآعاتي » 65,565
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » سمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant futureسمو الروح has a brilliant future
ى÷ ¾ى¾ ~
أس ام أس ~
MMS ~
 

سمو الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء

وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك




رد مع اقتباس
قديم 22-03-2019   #5


الصورة الرمزية الشاعر مناضل الناصر

 
 عضويتي » 580
 جيت فيذا » Mar 2019
 آخر حضور » 13-12-2021 (10:08 PM)
آبدآعاتي » 14,664
 حاليآ في » water
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
 التقييم » الشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of lightالشاعر مناضل الناصر is a glorious beacon of light
 

الشاعر مناضل الناصر غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
تقديري




رد مع اقتباس
قديم 07-06-2023   #6


الصورة الرمزية عواد الهران

 
 عضويتي » 936
 جيت فيذا » Jan 2022
 آخر حضور » 21-10-2023 (03:40 PM)
آبدآعاتي » 24,883
 حاليآ في » 7up
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » عواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

عواد الهران غير متواجد حالياً

افتراضي



مشاركه جيده ومفيده

وتفاعل طيب ...وتواجد جميل

بارك الله فيك




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2018, مميز, مارس, ماني, مباش, مباشر, مباشرة, مبكرا, ahmed, مختلف, أيضا, أخطر, لرجال, مروري, أصبح, مشكلات, لعام, مهام, موعد, لنفسي, المميز, المبكر, الأسنان, المها, الافطار, الذهاب, التي, التجاعيد, التدخين, البعض, التهاب, الخاصة, الحب, الجبن, الحبوب, الدهنية, اليوم, اليومي, اليومية, الرجال, الرياض, الرياضة, السمنة, الشاي, الشباب, الصحة, الشخص, الشخصي, العام, العامة, الغامدي, العادات, العد, العديد, العرق, العطور, الإصابة, الإفطار, النفس, النوم, الوقت, الطب, القدر, القدرة, القهوة, center, احذر, استيقاظك, استطعت, تأثير, باللبن, بالك, تدخين, تجعل, تخطي, تسبب, تستيقظ, بسرعة, تعرض, تعرضه, تناول, تقبل, تقدير, يمكن, خاصة, يتبع, يتبعها, يتسبب, حبوب, حياتي, يصيبك, جعله, حفاظا, يومية, يومك, يؤثر, دقائق, يكون, رائحة, رجال, رياضة, روعة, سمنة, سلطة, شباب, صباح, صحتك, شخصي, شخصية, سرطان, سطور, سكبت, عملها, عادات, عديدة, غيره, عصير, ظهور, عنها, عطور, فيفا, فهمي, إصابة, هنا, هناك, إنجاز, إنسان, إضافية, ولكن, والجبن, وجبة, ويصيب, وجود, وجودك, وعدم, وغير, نفسي, طويلا, قهوة, كثير, كُلْ
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل يشكل شرب القهوة منتهية الصلاحية خطرًا على صحتك؟ اسير الاحزان عطر الصحة العامة 4 14-11-2023 05:14 AM
6 أنواع من المأكولات تؤذي صحتك عيونك دنيتي عطر الصحة العامة 8 07-06-2023 07:07 AM
احذر الدقائق الأولى اسير الاحزان عطر الصحة العامة 5 06-02-2022 02:42 PM
احذر من ضياع الاجر اسير الاحزان اسلاميات عطر 2 11-06-2021 01:38 PM
خمسة خدع يمكنك عملها باستخدام موجه الاوامر ستذهلك مہلہك الہعہيہونے عطر انظمة التشغيل والويندوز 6 04-06-2017 12:54 AM

الاعلانات النصيه
منتديات غيمة عطر

الساعة الآن 03:59 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.