كَيفية آلتعَآمل مع الرفض

آلتعَآمل , متميزة , لشكر , لإختيار , مواضيع , موضوع , لطرح , التميز , اليا , الياس , الياسمين , الرفـض , الرو , الشك , الإبداع , انتظار , تميز , جمال , دائم , جديد , يديك , راقي , روحك , روعة , روعه , كانت , كَيفية

كَيفية آلتعَآمل مـع الرفـض

لا تمر حياة انسان الا و يكون قد تعرض للرفض و لو مرة في تلك الحياة ,
سواء رفض
في العمل او في الحب او الاصدقاء
و من الطبيعي ان يصاحب هذا الرفض شعور بالسوء
لكن يجب ان لا يسيطر هذا الشعور بالسوء عليك
و يتسبب في نزع السعادة ,
لذا يجب
ان يكون هناك تقبل لهذا الرفض
و اكتشاف طرق للتعافي من هذا الشعور
و اتخاذ سلوكًا
صحيًا و مفيدًا .



كيفية التعامل مع الرفض .

• لا تتمادى في الحزن : – من حقك ان تشعر بالانزعاج من الرفض و هو شعور مفيد
حتى تحصل على التنفيس عن نفسك استغل مع محاولة استغلال هذا الوقت لمعالجة اثر الرفض
و تأكد ان لا تبالغ
في النحيب بسبب الرفض حتى لا يزداد
شعورك بالسوء و المرارة .


• تحدث مع صديق مقرب : –
قم باختيار صديق مقرب او فرد من العائلة
يكون مقرب منك حيث
ان هذا الصديق سيصارحك بالحقيقة
و يساعدك في اكتشاف اين الخلل
او السبب الحقيقي فيما حدث ,
و كذلك يساعدك في التعرف على ان هناك مشكلات
في الحياة ليست لها حل بل يجب تناسيها
و المضي قدمًا ,
كما يساعدك في تخطي المشكلة
و قضاء فترة الحزن دون ان تتخطى الحدود .



• تقبل الرفض مبكرًا : –
كلما قمت بتقبل فكرة الرفض مبكرًا
و بدأت في المضي قدمًا كلما قلة مدة
تجربة الاحساس بالمرارة ,
مما يساعد على عدم تغلب الرفض عليك مستقبلًا ,
كما يجب ان تعلم بانك ستجد دائمًا
الفرص الاخرى و ستاتي بطريقة غير متوقعة .

• لا تأخذ الرفض على محمل شخصي : –
يجب ان تتذكر دائمًا ان الرفض ليس لشخصك
ابحث دائمًا
عن الاسباب الاخرى للرفض
فمن المؤكد هناك اسباب اخرى ليست في شخصك
و انما الرفض للطلب او العرض او الاقتراح ,
فغالبًا من يرفضون طلبك او عرضك لا يعرفونك
بشكل شخصي
لذا فالرفض للعرض بسبب وضع معين لا يناسب .



• افعل شئ آخر : –
عند التعرض للرفض ابحث دائمًا عن موضوع جديد
بحيث تبعد تفكيرك عن موضوع الرفض
بعد قضاء بعض الوقت في الحزن ,
و يكون من المفيد القيام بشئ ممتع
لابعاد تفكيرك عن موضوع الرفض و المساعدة في التركيز في امور اخرى ,

فلا يجب ان يقوم الرفض بتعطيل سير حياتك
بل يجب ان تقوم بممارسة نشاطاتك بشكل طبيعي
مما يساعد على منع الشعور بالرفض من التحكم بك .

• اعرف الوقت الذي يجب ان تتوقف فيه عن المحاولة

يجب ان تقوم بالتعرف على الوقت الذي يجب ان تستسلم فيه و تنسى الامر
و تمضي قدمًا في حياتك
و لا تقم بالقاء اللوم على شخص آخر
حيث تحمله سبب الرفض .

• لا تسمح للرفض بالتحكم في مستقبلك : –
حيث يجب ان تعرف بانك غالبًا ستتعرض للرفض مستقبلًا فهو تجربة حياتية
تمر و تأخذ وقتها و نسير قدما في الحياة
و نتطلع للمستقبل و لا نتعلق بالرفض .



• استغل الرفض للتحسن: –
قد يكون الرفض في بعض الاحيان دافعًا للتحسن
و التطور لذا حاول
ان تعرف من الرافض اسباب الرفض للعمل على تحسينها مستقبلًا و المحافظة على ايجابيتك .

• توقف عن التحدث بالموضوع : –

بعد منح نفسك الفرصة للحزن
يجب ان تخرج من هذا الحزن و بسرعة
و العمل على نسيان الموضوع و تعلم الدرس
و ترك الموضوع للماضي ,
فكلما زاد التفكير و الحديث عن الموضوع
زاد حجم المشكلة و زاد شعورك
بالسوء و عدم قدرتك على النجاح في تخطيه
و اذا لم تستطع تقبل الرفض و تخطيه
قم بالاستعانة بمحترف
يعمل على مساعدة في التعامل مع الرفض .


• ابحث عن طريقة للاسترخاء : –
حيث يلجأ البعض الى المعتقدات الإيمانية
او التأمل
و البحث عن تصفية الذهن
و الابتعاد عن اي احساس سلبي
و العمل على استعادة التوازن .

الموضوع الأصلي: كَيفية آلتعَآمل مـع الرفـض || الكاتب: الركابي || المصدر: منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر

---

;Qdtdm NgjuQNlg lJu hgvtJq ljld.m ga;v gYojdhv l,hqdu l,q,u g'vp hgjld. hgdh hgdhs hgdhsldk hgv, hga; hgYf]hu hkj/hv jld. [lhg ]hzl []d] d]d; vhrd v,p; v,um v,ui ;hkj

(’)

.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,

مہلہك الہعہيہونے

كل الشكر والأمتنان
لهذا التواجد الراقي
والحضور الكريم
نورتي ركني المتواضع
لسموك جنائن الياسمين
ومودتي

جزاك الله خير

سلطان الصمت

شكراً
لهذاالحضور
نورت المكان
ودمت بود

يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
تحًياَتًيٌ

توم كروز

شكراً
لهذاالتواجد

عطرت المكان
لسموك باقات الياسمين

ودمت بود

يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
تحًياَتًيٌ

Angel Eyes

شكري وإِمتناني

لحضورك المتألق دوماً

لاعدمتُ تلك الأطلالةِ
لكِ مني

كل الأماني الطيبة

ومودتي

يعطيك العافيه علي الطرح ) ...

ب إنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك...)
إحترآمي وتقديري...)
كانت هنــــــــــــ اسيرالاحزان ـــــــــــــــأ