2018 , مميز , لمرض , لمرضى , ماني , لتغذية , أثناء , ahmed , مختلف , مجهود , مروري , مرضى , لعالم , منها , أكلات , المميز , الأكل , الام , الاب , الذي , الذهاب , التدخين , التعرض , التوت , التوتر , الحج , الخفي , الخفيف , الدكتور , الصحة , الشديد , السكر , السكري , السكريات , العالم , الغامدي , العود , العودة , القلب , القلب.. , الكامل , الكاملة , اتباع , اتباعها , center , انتهاء , بلدان , تباع , تدخين , تعرض , تناول , تقبل , تقدم , تقدير , يعاني , خفيفة , جهود , دهون , روعة , سكبت , عالم , عودة , والا , والتوت , نتيجة , وجود , وجودك , نصائح , نفسي , نفسية , ضغوط , طبيب , كامل , كاملة , كُلْ

أماني الغامدي(صدى):

بدأ الحجاج في عودتهم ، لديارهم من مختلف بلدان العالم عقب انتهاء موسم الحجاج ، ويعاني بعض الحجاج من التعب الشديد، نتيجة المجهود الذي بذلوه أثناء أداء الفريضة.
وفي هذا الصدد تقدم الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، 6 نصائح على الحجاج من مرضى القلب، اتباعها عقب العودة من الحج، منها:-
1- الراحة التامة والابتعاد عن أي مجهود.
2- عدم التعرض لأي ضغوط نفسية أو عصبية والقلق والتوتر والتحلي بالهدوء.
3- الذهاب للطبيب المعالج لعمل الفحوصات الكاملة للاطمئنان على الصحة.
4- الامتناع عن التدخين.
5- عدم تناول أكلات دسمة والاكتفاء فقط بالأكلات الخفيفة الخالية من الدهون والسكريات.
6- تناول الدواء في مواعيده.