2018 , مميز , للحفاظ , مارس , متصفح , لي مع , لجمال , مجموعة , مختلف , مختلفة , آخرين , مشاكل , أشياء , أسرة , لشكر , مواطن , موسيقى , أنواع , لطرح , المميز , الماء , اللي , المختلفة , الآخر , الآخرين , الأصدقاء , الأسرة , المعنوي , الموسيقى , الاستمرار , الذات , الذي , الذهنية , التي , التعلم , الحياة , الدكتور , الرياض , الشهر , الشك , العوضي , العقل , العقلي , العقلية , الورد , الورود , النص , النشا , النصائح , النشاط , ابدا , ابداع , center , اجتماع , اجتماعية , انثر , تتعلم , تدري , تجعل , تساعد , تساعدك , بسيط , بسيطة , تشعر , تصفح , تعلم , تعلمي , تقديم , تكون , تكوني , جمال , خاصة , حافظ , حياة , حياتك , يحدث , جديد , يديك , دراسة , يعطي , يومية , رائع , راقب , روعة , صاحب , صعبة , علاقات , علية , عليه , عليها , عالم , عندما , عطاء , وليس , وارق , نتاج , وحدك , نصائح , نفسي , نفسيا , نورة , قادر , قيمة , قدراتك , كوني

نورة الشهري(صدى):

قدم الدكتور نبيه العوضي أخصائي أنشطة اجتماعية، مجموعة من النصائح التي تحسن قدراتك العقلية وتحافظ عليها، وهي كما يقول نتاج دراسة توصل لها 400 عالم بريطاني:
• كوني قريبة:
تواصلي مع الآخرين من الأصدقاء والجيران والأقارب وخاصة أفراد الأسرة؛ لأن تكوين علاقات تفاعلية اجتماعية ناجحة مع المحيطين بك سوف تثري حياتك وتساعدك نفسياً مما يحسن صحتك الذهنية.
• كوني شغوفة:
أي أن تتابعي وتلاحظي وتراقبي ما يحدث حولك، وتفاعلي مع كل أمر ولا تكوني على الحياد وراقبي مواطن الجمال في أشياء جديدة مما ينشط قدراتك العقلية.
• تعلمي:
لأن الاستمرار في التعلم والذي لا يقف عند سن معينة كفيل بتنشيط قدراتك العقلية، وليس المهم أن تتعلمي أشياء صعبة، بل تعلم أشياء بسيطة مثل العزف على الموسيقى أو تعلم الطهي أو حتى تصليح صنبور الماء يعطيك دافعاً وإشباعاً يعزز قدراتك تدريجياً.
• كوني نشيطة:
وذلك بممارسة أنواع من الرياضات المختلفة، تجعلك قادرة على التفتق الذهني الذي يصاحب اللياقة البدنية والنشاط الذي ستشعرين به.
• كوني معطاءة:
عندما تشعرين أنك معطاة تكونين على أعلى درجات الرضا عن الذات، وتشعرين بقيمة الحياة مما ينعكس على قدراتك الذهنية، تفاعلي مع مشاكل من حولك ولا تعيشي لوحدك، ولو حتى تقديم المعونة المعنوية لهم فقط.