 |
منتديات غيمة عطر
(https://www.g-3e6r.com/vb/index.php)
- عطر المطبــخ والوصفات التحضيريه
(https://www.g-3e6r.com/vb/forumdisplay.php?f=28)
- - بطاطس مقرمشة بأقل سعرات حرارية !
(https://www.g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=6872)
بطاطس مقرمشة بأقل سعرات حرارية !!!
بطاطس مقرمشة بأقل سعرات حرارية </ul>تعد البطاطس المقلية أكلة أساسية على طاولة الطعام، سواء في المطاعم أو في المنزل، فربما تتجهين إلى مطعم معين لتقديمه البطاطس المقلية المقرمشة بطريقة محببة.. ولكن عادة ما تكون البطاطس المصنوعة في المنزل ليس بنفس المذاق والمظهر الذي يقدم في المطاعم، خاصة من ناحية القرمشة التي يحبها الأطفال والكبار، كما أن البطاطس المقلية غنية جداً بالسعرات الحرارية، وطريقة طهيها بالفرن لا تمنحها القرمشة المطلوبة. وهناك طريقة بسيطة للحصول على بطاطس مقرمشة بأقل سعرات حرارية ممكنة، فقط أحضري ملعقة صغيرة من الملح، وملعقة صغيرة بابريكا، وملعقة صغيرة زعتر، وملعقة صغيرة كمون، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، مع ملعقة كبيرة من جبن البارميزان. قومي بتقطيع البطاطس إلي أصابع رفيعة، وضعيها داخل وعاء به ماء بارد، مع قليل من الخل، وقومي بتغطية الوعاء واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم قومي بتصفية الماء وتجفيف البطاطس جيداً. بعد التأكد من جفاف أصابع البطاطس، قومي بوضعها داخل صينية مغطاة بورق الزبد، مع إضافة نصف التوابل السابق تحضيرها، وملعقتي زيت الزيتون والجبن البارميزان. ضعي الصينية داخل فرن على حرارة 200 درجة، واتركيها لمدة 25 دقيقة، ثم أخرجيها من الفرن لمدة 5 دقائق، وقومي برفع درجة حرارة الفرن إلى أكثر من 225 درجة، ثم أعيدي الصينية حتى تأخذ اللون الذهبي المفضل. وعند إخراجها نهائياً من الفرن، قومي برش بقية التوابل، وتمتعي بمذاق لذيذ وشهي. - ملاذ ♥ ,A B E E R معجبون بهذا |
طرح بقمة الرووعه والجمال
فسلمت أيادي جلبت لنا كل جميل ولآحرمنا الله جديدك الرآئع.. تحيه معطره برياحين الياسمين |
اشكر لكِ هذا المروووور العطر والصافي
بصفاء قلبكِ الطيب دمتِ لنا لاحرمنا المولى من هذه الاطلالة الرائعة |
|
__
سلمت يديك ع الوصفه .. يعطيك العافيه ..:rosa: |
يسلمك ربي على مرورك العذب
وردك الكــريـــم مـــع أطيب تحياااتي |
اهنيك ع الطرح الرائع ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء وجهد تشكر عليه دمت بروعة طرحك أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك http://sham-alro7.net/uploads/1433944172391.gif |
طُرِح جَمِيْل جِدَآ وَفِي مُنْتَهَى الّرّوّوّوّوّعّه
يُعْطِيَك الْعَافِيَه ......~* وَيُسَلِّم احْسَاسِك وَأَنْتَقَائِك الْرَّآَئَع دَآَم نَبْض قَلْبكك...* |
سلمت يمناكم اخوتي واخواتي
شكرا لكم ولتواجدكم هنا .. |
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
| الساعة الآن 04:48 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.