منتديات غيمة عطر

منتديات غيمة عطر (https://www.g-3e6r.com/vb/index.php)
-   عطر الصحة العامة (https://www.g-3e6r.com/vb/forumdisplay.php?f=32)
-   -   الفريق الذهبي - أهم طرق الحماية من الخرف والزهايمر في الشيخوخة (https://www.g-3e6r.com/vb/showthread.php?t=912)

مہلہك الہعہيہونے 23-03-2017 04:19 AM

الفريق الذهبي - أهم طرق الحماية من الخرف والزهايمر في الشيخوخة
 
24 - منال داود
تفيد الدراسات بأنه لا توجد إجراءات تضمن بشكل تام عدم الإصابة بدرجة من درجات الخرف مع التقدم
في العُمر، لكن هناك أدلة على أن التواصل الاجتماعي المكثّف مع العائلة والأصدقاء، وتعلّم لغة
جديدة أو تعلّم العزف على آلة موسيقية في منتصف العُمر من الأمور التي تخفف بشكل فعّال مخاطر
الإصابة بالخرف والزهايمر. إليك أهم الطرق المعروفة للوقاية من الخرف:





الأكثر قراءةآخر الأخبار

سياسيونلـ24: زيارة الجبير لبغداد ...

ترامب: انتخاب رئيس الحزب الديموقراطي ...

مصادر يمنية لـ24: الجيش يحقق في شحنة ...

مسؤولون عراقيون: المعركة بعد الموصل ...

قائد أفريكوم: نرحب بالدور الروسي في ...



أهم طرق الحماية من الخرف والزهايمر في الشيخوخة


الألغاز والبازل بعد الـ 60
السبت 25 فبراير 2017 / 18:46 24 - منال داود

تفيد الدراسات بأنه لا توجد إجراءات تضمن بشكل تام عدم الإصابة بدرجة من درجات الخرف مع التقدم
في العُمر، لكن هناك أدلة على أن التواصل الاجتماعي المكثّف مع العائلة والأصدقاء، وتعلّم لغة
جديدة أو تعلّم العزف على آلة موسيقية في منتصف العُمر من الأمور التي تخفف بشكل فعّال مخاطر
الإصابة بالخرف والزهايمر. إليك أهم الطرق المعروفة للوقاية من الخرف:



تعلُّم المزيد في منتصف العمر وما بعده، خاصة إذا كان ما تتعلمه شيئاً جديداً من خارج المجال
المعرفي الذي تخصصت فيه



التعلُّم. وفقاً لدراسة أوروبية اعتمدت على بيانات 11 ألف شخص ونُشرت في مجلة
"نيوروإبديمولوجي" تبين أن تعلّم شيء جديد من أفضل الوسائل التي تحافظ على القدرات الذهنية
وتحمي من تدهور القدرة المعرفية. لكن المقصود بالتعلّم هنا ليس عدد سنوات التعليم التي تلقاها
الإنسان، وإنما تعلُّم المزيد في منتصف العمر وما بعده، خاصة إذا كان ما تتعلمه شيئاً جديداً من خارج
المجال المعرفي الذي تخصصت فيه.



الكلمات المتقاطعة. من الوسائل التي تبقي أذهان كبار السن متوقدة حل الكلمات المتقاطعة، وما
شابهها من ألعاب ذهنية مثل الألغاز والبازل.



التمارين. النشاط البدني بعد الـ 60 أمر ضروري، فقد بين الدراسات أن ضعف الصحة البدنية من أهم
العوامل المرتبطة بتراجع القدرات الذهنية، بينما تساعد التمارين الخفيفة والحركة على إبقاء الذهن
متوقداً.

اسير الاحزان 26-03-2017 10:36 PM

طرح رائـع


يعطيك آلف عافيه

وسلمت الأنآمـل المتألقه

على روعة جلبها وانتقائها الراقي

بإنتظار روائعك القادمه بشوووق

لـروحــك آلـــجوري ,,~

مہلہك الہعہيہونے 28-03-2017 01:24 AM

,‘*

آزدَآنْ متًصفًحيّ برًقِي توًآجدَك .."
شكُراً بحَجمْ آلسمَآء ..
جنَآئن يَآسميُن لقَلبكْ|~

سمو الروح 01-04-2017 09:09 PM

اهنيك ع الطرح القيم
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك
http://sham-alro7.net/uploads/1433944172391.gif

مہلہك الہعہيہونے 02-04-2017 04:33 AM

,‘*

آزدَآنْ متًصفًحيّ برًقِي توًآجدَك .."
شكُراً بحَجمْ آلسمَآء ..
جنَآئن يَآسميُن لقَلبكْ|~

άиgєℓ єчєš 02-04-2017 06:50 AM

سلــمت آلآنآمل...

يعطيكك آلعآفيةة ع آلطرح آلجمييل

في آنتظآر جديدكك

تحيآتيي

άиgєℓ єчєš 02-04-2017 06:50 AM

سلــمت آلآنآمل...

يعطيكك آلعآفيةة ع آلطرح آلجمييل

في آنتظآر جديدكك

تحيآتيي

مہلہك الہعہيہونے 03-04-2017 11:20 PM

,‘*

آزدَآنْ متًصفًحيّ برًقِي توًآجدَك .."
شكُراً بحَجمْ آلسمَآء ..
جنَآئن يَآسميُن لقَلبكْ|~

فيصل الجهني 12-05-2017 03:58 PM

الله يعطيك العافيه ع المجهود رائع جدا

مہلہك الہعہيہونے 24-05-2017 12:53 AM

,‘*

آزدَآنْ متًصفًحيّ برًقِي توًآجدَك .."
شكُراً بحَجمْ آلسمَآء ..
جنَآئن يَآسميُن لقَلبكْ|~


الساعة الآن 12:34 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.